人的机体经过多年进化，适应的是每天跑几十公里，有什么吃什么，见什么就赶快吃，四处都是危险，有风吹草动就赶紧躲开的生活。这种进化策略保证了人类作为整体能够存活至今，还是相当有效的。 

但最近几千年，尤其是工业革命和信息革命以来，人类自身生活发生了极大变化，但作为身体和大脑，却来不及进行相应的改变。大多数人能够感到能量过载的后果，也就是现在食品已经极大丰富，不需要再为饥饿储存能量，但人体还是这么做了——肥胖，血脂高，糖尿病等就是这么来的。 

但信息过载呢？原始社会人类只能通过自身感官和口头传承来获取信息，后来“秀才不出门，能知天下事”，其实也只是知道点过去的事，过时的事。直到信息社会的今天，才真正做到信息的感知“天涯若比邻”。问题是，这么多的信息（尤其是负面信息，人类天性会更重视风险）汇集过来，而人们依靠本能还是尽量按原来处理方式来处理，这样就出现了很大问题：在你身边能看见能感受到事情，和你从各种渠道看见感受的事情，在你身上可能发生的概率相差何止千万倍？但人的天性本能还是按照高概率发生来处理，即便理性上明白这样不对，但负面情绪却很难摆脱。 

信息时代的信息过载导致了“糖脑病”，症状就是看微博朋友圈会焦虑不安，担心害怕，不愿去理性看待事实，不愿去估算概率，分析真相。这也是病，得治。方法和预防糖尿病一样，要么减少负面信息摄入，要么加强锻炼，也就是用自己的脑子理性分析，而不要人云亦云。