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日志

念念不忘,必有回响(6)

热度 10已有 34 次阅读2025-11-8 00:29

周二在俱乐部试打天斧100zz后,我整个人都有些飘,想着再进一步,周四跟教练学球的时候,再来一个压力测试。

昨晚到了场地,跟教练打完了招呼,上场热完了身,教练摆出了一副蒙娜丽莎式微笑,说:"今天我们练习防守,第一部分,2打1半场。"

我一听,头皮直发麻,我跟她说压力测试,可不是要极限压力测试哇。我搭档一听上来就2打1,立马丝滑地从网下钻过去跟教练站一起,本五只好听天由命了,下压中心,反手握拍准备接杀。这个防守练习,我只负责防守半场,但是我这边的回球可以打全场,平抽软挡吊球和起球都可以,但不许扑网和杀球。

第一次2打1在双数区,5分钟后,球衣就全湿了,前臂明显出现酸痛感,而且被动的摆脱比用疾光的时候明显地更加吃力。休息1分钟后,换成单数区,有几次高远球没有打中甜区,球速明显地迟滞,速度和线路都非常地不理想,不过反手平抽挡依然很给力,角度刁钻,过网即坠,五分钟里有好几次用这个方法让教练被迫放网,可惜她不让我扑网,否则我能直接就扑一个追身给我搭档了。

打完第一组2打1后,我的手腕开始发酸了;打到第2组单数区时,失误明显增多。

第二部分的训练是多球组合训练,还是2打1,这次第一球接杀软挡直线,我搭档直线放网,然后我正手勾对角,我搭档追过去再次直线放网,然后我反手勾对角。

这个组合以前用疾光速度拍时,20个球里面能成功一半以上。这次用天斧就跌跌撞撞连滚带爬,第一组只成功了6个,第二组略高9个,第三组则是可悲地两个。下场休息喝水的时候,肉眼可见的手抖。

练完了双数区,改单数区,成功率略高,第一组11个,第二组7个,第三组又悲剧了,只成功了一个。

昨晚回家后,倒水的时候还是手抖, 不过今天早上起来小臂酸痛的感觉没有了,手腕也没疼,看来打完球马上拉伸和热水澡还是很必要的。

总结一下:天斧100zz还是难驱动的,不过不是不可能,我还是需要通过有目的的力量训练和多球训练来适应它,现在看来,打娱乐局足够胜任,打比赛的话,还是用速度拍更能打出成绩来。

这样也好,至少,天斧不会只是个念想跟摆设,从此跟着本五去闯荡江湖吧!

这个系列到此为止,感谢各位捧场加持!

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发表评论 评论 (3 个评论)

回复 WiFi 2025-11-8 01:43
   从此背斧走天涯。。。
回复 夏雨 2025-11-8 03:58
健身吧,马上黑五多买几套小臂大臂的锻炼器械
回复 yanei 2025-11-8 05:41
别着急,慢慢来。斧头抡多了胳膊自然会粗起来

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