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轧叔老矣，尚能Run否？
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年届不惑，一直想做一件自己从来没有做过的事情来为自己生活中新的一章揭开帷幕。
干什么呢？什么是自己一直想做却从来没有做过或是做成的事呢？
半程马拉松。我一直想挑战一下自己的极限，3年前曾经试过一次，可惜准备欠妥，跑到16公里左右有些快要抽筋的样子（沿途没人给送水，送Gatorade啊），被迫放弃。今天下午老婆带孩子出去了，家里就我一个，有几个小时自由支配的时间，天赐良机，不能再等了。并且今天下午气温20度左右，阴云蔽日，还有点微风，实在是不能再好了。
3点20时，一身短衣襟小打扮，利落的启程了。跑啊，跑，跑啊，跑，跑啊跑啊跑啊，跑。。。。。头10Mile还好，比较顺利，步点轻快，呼吸匀畅。最后的3Mile就有些挑战了，腿，脚踝，膝盖都还有吃力了。But that's the best part。没点儿challenge那不是就不给力了吗？
5点30分，跑了回来。一旦停下来，脚都有点打晃儿，步子都有些踉跄。一过称居然少了4磅，并且体脂一下子降到了11.4%，乖乖，看来今天这运动量是不小。
顾盼自雄，自我陶醉了大概10分钟左右，赶紧从椅子上挣扎的坐起来。该给老婆孩子准备晚饭了。。。
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有人一定会问，轧叔两个多小时跑个“半马”，很牛吗？
Yes。对我来说是头一回，并且长跑本来就不是我的特长。所以感觉爽的无以复加，Self-esteem指数一下子高涨了480%。
No。马拉松的世界纪录是2小时3分多，也就是说牛人用比我少的时间可以跑我一倍的距离。还有，年纪过90的老爷爷老奶奶跑完全程马拉松的都大有人在（现纪录是98的一位老大爷，90的一位老奶奶），所以和这些人一比，轧叔还是忒嫩了。
But in spite of all that, I still feel gooooooood！！！
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发表评论 评论 (92 个评论)
- 回复 燕庐敕
- 老轧才刚40啊，小轧，小轧。
不过实在是牛！
俺最能跑是在高中。俺高中的最高纪录也不过是跑了5600米。早锻炼记错了圈数，加上想事情走神了。然后莫名其妙被表扬，说是积极锻炼，争当三好。
最搞的的还真的当了三好。
- 回复 煮酒正熟
- 两小时十分钟跑完半马，对于没有系统训练的人来说，那是想党地牛~
我就这么说吧，我四年前我呆的那家公司，有个同事(也是哥们儿)，是捷克人，娶的是个瑞典MM，是他师妹。俩人都是俄亥俄州立大学 校游泳队的，应该是半专业水平了。后来这哥们儿年近30的时候就改练铁三了，当然他的强项是5公里游泳(练了20多年了)，最弱的项目是10公里越野跑。他的铁三在全俄州 他那个年龄组，稳居前三。怎么样？够牛的吧？当然他一直是系统训练的，包括越野跑。后来他先后参加了三次整马，最好成绩是四小时零十分 -- 那时他只有31岁。后来他太太就是那个瑞典美女 (NND跟我一样高，比她老公还要高三公分) 也想跑马，于是就临时抱佛脚训练了一个多月，居然就跑下来了，耗时五个多小时。这个MM当时只有28岁。
所以老轧，你在没有系统训练的情况下，2小时多点儿跑完半马，对照上面两位半职业运动员、有系统训练、没有孩子拖累、又是30岁上下欧洲白人的成绩来看，你这个没当过运动衣、没有系统训练、有孩子拖累、又是40岁的蒙古种的人，能跑出这个成绩，已经属于超牛了。我估计你要是事先训练两个月，身体准备充足的情况下，五个多小时跑完整马不是天方夜谭。这样你就跟那位28岁的瑞典美女势均力敌了。
- 回复 煮酒正熟
- 最后说说俺自己：大四时曾连续三周，每周三次11,000米。之所以那么跑，是因为那年从上海传出来乙肝大面积袭扰北京高校。我们班上就有两位南方同学不幸中招。而我当时也经常感觉肝区不太舒服。当时面临找工作，怕得了这个病没人会要我，精神压力很大，但又不敢跟家里人说(我妈老神经过敏)，所以就采取很愚蠢的办法：跑个极限距离(当时我们系只有一个同学跑过这个距离)，如果能长期坚持跑这个距离，就说明我的肝脏没问题；如果肝区痛感加重，就去就医。结果是跑完三周，肝区的痛感彻底消失。疑虑一消，动力也就没了..
我记得那时11公里能50分钟之内跑完..
现在？别说半马23公里了，10公里我就得吐血身亡！
- 回复 即晴
- 你这么个自我诊断法让我都说不出话了。只怪当时不认识平沙。
煮酒正熟: 最后说说俺自己：大四时曾连续三周，每周三次11,000米。之所以那么跑，是因为那年从上海传出来乙肝大面积袭扰北京高校。我们班上就有两位南方同学不幸中招。而我 ...
- 回复 蓦然回首
- 牛啊~！真牛！
我高中大学时代倒是跑长跑来着，不过那时候身边从来没有举行过马拉松比赛。前两年想把长跑捡起来，参加北京马拉松来着。慢跑锻炼了两次，发现自己右腿腘部韧带有旧伤，很慢很慢地跑都疼上三四天，遂作罢。可是自己根本记不得什么时候受过伤
- 回复 Highway
- 来了美国才知道牛人有多少。就我身边这些老外，跑全马的就好几位。其中一位老板精瘦，比我还高半头，最好成绩2：54，据说他在英国office每天跑步上班。
煮酒正熟: 两小时十分钟跑完半马，对于没有系统训练的人来说，那是想党地牛~
我就这么说吧，我四年前我呆的那家公司，有个同事(也是哥们儿)，是捷克人，娶的是个瑞典MM，是 ...
还有一小妞，看着挺傻呼呼的，一口路易斯安娜口音，聊天的时候会跟我们说马拉松没意思，太费体力时间。我以为丫是瞎扯呢，正想揶揄她几句，没想到人家高中大学的时候跑过好几次了。
美国超过400磅的肥佬笨蛋比比皆是，但牛人高手也极多。方方面面都有牛人，有的不显山不露水的，如果处熟了，才这道好多人当年都有过辉煌！