这次真的是失眠了。。

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真正开始有“失眠”的症状是从去年春天。

大二下刚开学回来的时候，我决定改善自己的作息，不再过这种夜猫子的生活了。一是我不是熬夜的料，精力颓丧的时候意志力是不够支撑我继续做事情的，效率低下还不如不熬；二是，睡不够的感觉真的太太太太太难受了，那种浑身上下胸口四肢，说酸不酸说疼不疼，身体舒展不开，眼镜干涩生疼，头昏脑涨意识模糊，眯着个眼只想搓脸的感觉。。（是不是有人中枪了？）

决定后就开始行动。那个学期作息上我算是调整过来了，早上6-7点起床，晚上11-12点睡觉。中午睡1-3个小时不等。然而新出现的症状“失眠”却让我痛苦不堪。

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我晚上躺下后，睡不着了。

我们宿舍楼在平时是11点熄灯。考试前两周开始一直到下学期开学前两周不熄灯。

我发现有光我睡不着。于是每天晚上整座楼拉闸之后我会记得去按一下自己寝室灯的开关--以免第二天早上来电的时候会自动亮起来。平时她们熄灯后如果继续打小灯学习的话，我会倒过来睡，背对光线。舍友们也比较照顾，知道我怕光，光线都尽量不朝着我。考试前两周开始不熄灯了，我跟她们商量自己定一个熄灯时间，舍友们也都很照顾我，一般12点多就关灯。而且，我们都有自己的帘子，睡觉的时候拉上，本身已经能遮光不少了。

但即便如此，我有时还是睡不着。

有光就睡不着的症状越来越严重，竟成了有一点光就睡不着。于是我戴眼罩。有的眼罩质量不好，鼻子这儿会漏光进去。于是我买质量优、版型好的。。甚至有时候蒙被子，竭力让睡眠环境保持黑暗。

这段时间里，我经常性地从躺下到入睡需要半至一小时的时间。有时会更长--我带着眼罩迟迟没有睡着，就听到舍友已经忙活完收工睡觉了。第二天一问，才知道她睡下时已是1,2点多。也就是说，我虽然11点多躺下，却过了很久才睡着（实际上我也不知道过了多久，我不看表）。11点---6点看起来睡了7个多小时，但其实根本不到。这也就导致了我中午会睡很久。（还是因为中午睡得太多导致晚上睡不着？这个问题始终有疑惑。因为我中午向来是睡得很香的。我同学睡0.5-1小时就可以自己醒来，我却一定要2-3小时候才能醒来） 同时，早上有时候还是没有精神。不过，只要睡过午觉（20分钟以上就可以），我下午和晚上的精神头就很足，不知道为什么。

我以为睡不着是因为光线问题。可后来发现还不是。

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去年暑假8月份有几天在学校时，寝室只有我一人。假期没有太大压力，我保持着春季以来的作息，晚上早躺下早上早起。可是晚上躺下后还是经常睡不着。甚至有一天晚上11点就躺下，丝毫没有睡意，翻来覆去睡不着；后来有困意了，还是睡不着，脑子乱七八糟地转着，根本停不下来；越来越困，可还是睡不着。说实话，我已经忘记当时想的什么了，只记得等我终于忍不住看表的时候，发现已经凌晨4点多！吓死了。一会儿天都要亮了。要不然别睡了干脆，骑车子去看升旗吧。。可是又不太敢，早上冷，加上一夜没睡，而且只有一个人，万一出去撑不住可就惨了。我怕自己撑不住，因为当时真是困得不行，坐起来都困，眼咪糗着，然后再躺下；可躺下却睡不着---生理上特别困，但意识非常清醒。哈气连天眼泪直流，感觉脸上的肉都是僵硬的；然而脑子过的事情清楚不过，虽然也很天马行空，但绝不是在做梦。我不想“想”我在想什么了，可是脑子仍在不住地“想”。。。最后好像真的是撑不住了，太困太困，也不知怎么睡过去的。

也是那次让我知道，我睡不着不止是光线的问题。

[待续]