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楼主: Highway
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【游泳系列杂谈】 第二篇:蝶泳仰泳和自由泳

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    前天 20:43
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    [LV.Master]无

    61#
    发表于 2015-9-22 07:39:30 | 只看该作者
    snark 发表于 2015-9-22 03:58
    我比较笨,学会了蛙泳,别的就再也学不会了
    而且蛙泳也是半吊子,头伸出水面不用换气的那种,一般 ...

    俺开始练自由泳的时候也有气不够用的问题。
    看到“深圳游泳”微信号说的:是呼气的时候吐气没吐干净导致吸气不足,有个小窍门是,一直吐气吐到人沉底来试试自己可以吐多少气出来。
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    [LV.Master]无

    62#
    发表于 2015-9-23 03:22:07 | 只看该作者
    本帖最后由 花眼 于 2015-9-22 13:24 编辑
    常挨揍 发表于 2015-6-10 07:33
    菲尔普斯的教练如是说

    专业的似乎都说蛙泳最难


    把蛙泳的动作节奏调整一下,该快快该慢慢该伸伸该漂漂,你再试试?
    刚开始会觉得游得比原来累,但动作的效率会提高,慢慢的习惯了新动作,速度也就起来了。

    身体在水里能放松下来/动作相对放松自如是第一步,动作节奏一出来,技术水平就上来了。

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    谢谢  发表于 2015-9-23 19:56

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