好不容易在8月22日体重终于到了70以下, 可能思想上有点放松, 随后那个星期晚上吃得随意点, 我保证绝对没吃撑, 最多吃饱而已.这体重呼呼地往回跑, 最多时回到了71.4KG.  我看到一种说法说我们胖子这身体会很舍不得掉掉的肥肉, 一有机会就会把多吃的热量转化为脂肪, 所以这反弹的速度是惊人的. 再次体会到京虎子说的减肥将是自己下半生一个永远为之努力的事, 不能放松啊.

从上个星期开始, 晚上又开始少吃了, 以当时不饿为目标就不再吃了, 可早上2,3点有两次饿醒过, 只好大量喝水. 这好象很管用, 昨天体重又回到了69.9KG.

 

我在减肥中还看到了一个不错的网站http://jianfei.39.net/, 号称是最大的华人减肥社区. 免费注册后, 它会根据你的体重, 升高给你制定个减肥计划.

下面是它给我制定的食谱, 看着就觉得饿.