一开始怀疑是阁楼保温棉不够了，用这种 heat loss 评估看了一下，我家的情况还不错，比邻居们好多了。自己爬上去看了一眼，保温棉还高高的。

后来把楼下不用的风口都堵住，有改善，但效果不大。
最后，上网查了一下，用了最简单的方法，买了一个register booster 风扇放在出风口，效果极好。