2022

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2022的最后一天以最长距离跑步结束魔幻的2022。从开年10km都感觉很远，到现在能够环Samamish湖完成36km。中间从6月11日真正开始长跑训练，完成了一个正式比赛：摇滚半马华盛顿站。8000多人里第259名，年龄组第三（实际第二。因为第一是一个小字辈代跑，不应该算）。跑量也逐渐增加，全年超过1600km。虽然辛苦，但收获满满。跑步让我做更好的自己，永不言弃！
不​再见，2022！
(本来只打算发日志，但是上传图片必须开贴。）

testjhy

看到跑完36.46KM，消耗2020Calories，两眼放光，能想象回家狼吞虎咽的样子，高强度锻炼就有这个好处，想吃啥就吃啥，

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testjhy 发表于 2023-1-2 23:41
看到跑完36.46KM，消耗2020Calories，两眼放光，能想象回家狼吞虎咽的样子，高强度锻炼就有这个好处，想吃 ...

这个确实如此。跑步上量后，虽然吃东西不是太注意，也仍然减了大约10磅。但是也仅限于此，身体是非常可以适应你的运动量，总是以最有效的方式节约能量。