从牙膏开始，谈谈我了解的那些“刷牙”二三事

潜水员

smileREGENT 发表于 2022-10-31 22:51
握手，我个人的选用标准就是：

必须含氟

黑人也是纯国产牙膏吧。广州的。

sweeter

请教下该怎么挑选牙刷？市场上选择太多了，价格差异巨大，根本不知道应该怎么挑。

老财迷

黑洞的颜色 发表于 2022-11-2 00:29
说说你的教训吧

我因2个牙齿怕冷酸。医生叫用舒适达牙膏。
LD也跟着用了下，她又没啥问题，但就喜欢上了，家里就一直买。还好孩子没用。

上个月，她舌头不舒服，偶有烧灼感、味觉有异样，去看医生。正好是一位专家带学生上班，看她舌头一眼，就说，你这是长期用舒适达吧？
给她的解决方案是停用舒适达，换含氟的牙膏。

我最近几个月也有此类感受，以为是自己喝酒喝多了 这下找着原因了，可以继续喝了。

smileREGENT

潜水员 发表于 2022-11-2 05:49
黑人也是纯国产牙膏吧。广州的。

有传言，1985年高露洁集团以5000万美元价格收购好来集团50%的股份，由此黑人牙膏成为高露洁旗下口腔护理品牌。

七月群山

smileREGENT 发表于 2022-11-2 20:52
有传言，1985年高露洁集团以5000万美元价格收购好来集团50%的股份，由此黑人牙膏成为高露洁旗下口腔护理 ...

我看网上有文章说，现在流行的含碳牙膏不好，伤牙，您的意见怎样？

逍遥探花

小日本的狮王牙膏咋样？

smileREGENT

sweeter 发表于 2022-11-2 10:39
请教下该怎么挑选牙刷？市场上选择太多了，价格差异巨大，根本不知道应该怎么挑。 ...

握手，这方面严格的结论我还没有找到足够的文献支撑。只能根据我的一些经验，和同行老师们的日常交流，还有课本上的内容，跟您笼统的讲一下。

下面这些主要是些结论性内容，我后面有时间尽量都展开讲讲：

1.牙刷的目的是清洁各个牙面，关键点：能够方便的刷到牙齿的各个面，既能有效清除牙菌斑也不会对牙面造成过多的磨损。

因此，牙刷选用的影响因素主要包括：刷柄头的大小，刷毛的软硬。

刷柄头选用比较小的，特别是给孩子使用的，目的是方便刷到各个牙面；刷毛选用中软毛，不要选硬毛，一般人也没必要选用超软毛，硬毛对牙面损害大，超软毛清理牙菌斑的效果不佳。

2.在第一项的基础上，各种刷毛的形状、排列方式、刷柄头的形状，我个人没有听说过有绝对的优劣。只有它的形状能让您刷到各个位置即可。我个人购买时，一般在保证刷头大小合适、刷毛为中毛的情况下，选择最便宜的产品。

3.建议每1~2个月，最多3个月，要换用1支新牙刷。

4.关于牙签、漱口水、牙线、电动牙刷、牙间隙刷、冲牙器：

任何人群严禁使用牙签。

漱口水最好不要长期使用，没有口腔医师要求的情况下，不使用漱口水，是更好的选择。

效果最好的刷牙方式是手用牙刷+正确的刷牙方法（成年人学习使用BASS刷牙法，儿童使用圆弧刷牙法，婴幼儿由家长使用牙套刷辅助刷牙）+足够的刷牙频率和时间；

牙线是每个人都应当使用的，牙刷只能清洁到牙齿的唇舌面，两牙之间需要使用牙线；影响牙线的关键质量因素在蜡层的厚度，带手柄的牙线不如传统的牙线好，但如果带手柄的牙线可以帮助您养成使用牙线的习惯，也可以选用。

电动牙刷的上限不如手用牙刷，下限比手用牙刷高，适合时间比较紧张的人群。

牙间隙刷、冲牙器最初是设计给重度牙周炎患者（牙缝比较大）、正畸患者，这一类人使用牙线效果不佳，最近普通人群也渐渐开始使用这两者，具体利弊如何尚有待观察。

5.不管您用了多么高档的牙膏牙刷牙线，不管您平时刷牙多仔细，建议您每半年都要到正规的口腔诊所、医院进行一次洗牙。

总结：

1.多数人适用中软毛小头牙刷，至少每三个月更换一次牙刷。
2.比起各种五花八门的牙膏牙刷漱口水等等，最影响口腔卫生状况的是：刷牙方法，成人应学习改良巴氏刷牙法，儿童使用圆弧刷牙法。
3.禁止使用牙签，必须使用牙线，谨慎使用漱口水，时间紧张可以购买电动牙刷，普通人没有购买牙间隙刷的必要，冲牙器效果尚有争议（我个人觉得使用牙刷加牙线的情况下，冲牙器没有使用的必要）
4.每半年洗一次牙。

jellobean

我就怕洗牙，自己用冲牙器

sweeter

smileREGENT 发表于 2022-11-3 11:44
握手，这方面严格的结论我还没有找到足够的文献支撑。只能根据我的一些经验，和同行老师们的日常交流，还 ...

非常感谢！

现在中毛牙刷好难找啊，超市里全都是软毛的！