[更新]每日果汁20120326---牛油果黄瓜汁

草纹

最近和雪个，容易她们讨论自制果汁，在日本原本也耳濡目染果汁的种种好处，比如医师日野原重明先生，每日清晨自制果蔬汁，已经100岁，还活跃在一线诊病和讲演。参考了雪个的意见和日本这边的果汁菜谱，开始启动去年地震后一直闲置的打汁机，开始果汁生活。
以下是一顿健康晚餐：
1.红色菜蔬汁

-苹果半只
-红萝卜半根
-生姜3片
-黑糖3块
-酸奶4勺
-矿泉水少许

如何青春常驻是大家追寻的，颜色艳丽的果蔬有利于抗酸化，也就是防止细胞老化。而红色类果蔬食品是打开长寿之门的钥匙。
红色的鲑鱼也是著名的长寿食品之一。
2.清蒸红鲑。（未拍图）
3.牛肉海菜粉丝汤


熬好的牛肉汤里面加入龙口粉丝，海带，春天卷心菜（维他命C丰富，及维他命U）。
这道菜有增加肠胃蠕动作用。

看起来量比较少，不过长寿秘诀之一就是吃8分饱。
愿大家健康长寿！

容易

我们都要过个健康的2012！

问个问题：为何你的菜蔬汁要加三块黑糖？苹果这些不已经有天然的糖份了么？

雪个

容易 发表于 2012-3-20 12:36
我们都要过个健康的2012！

问个问题：为何你的菜蔬汁要加三块黑糖？苹果这些不已经有天然的糖份了 ...

味道会更好。我有时候加蜂晶。

时使物然

回头自己也试试

逍遥探花

冒昧问个问题，第一张图的那些水果蔬菜，打汁机打出来和直接吃了，有啥区别？

老票

第一种，那个，能吃饱么？

草纹

这道果汁用于预防高血压，等心血管病



菜谱（两人份）按照白泽卓二教授的果汁菜谱中配方

-牛油果一个（恢复疲劳，防动脉硬化）

-黄瓜两根（预防高血压，肾脏病）

-大蒜数片（如果喝完果汁接下来有社交活动，请勿加。）

-柠檬汁少许

-橄榄油少许（防心血管病，帕金森症）

-盐少许

大道至简

好主意，学习了。

逍遥探花

草纹 发表于 2012-3-26 21:27
这道果汁用于预防高血压，等心血管病

喝起来（吃起来）啥味道呢？很好奇.......

夏爪爪

逍遥探花 发表于 2012-3-27 11:53
喝起来（吃起来）啥味道呢？很好奇.......

可以买个搅拌机用来打这些蔬果呀，这样可以连同纤维一块儿吃下去，而且也比较好清洗。榨汁机会把果肉和果汁分离，清洗起来麻烦些。

草纹

逍遥探花 发表于 2012-3-27 11:53
喝起来（吃起来）啥味道呢？很好奇.......

有点咸味的奶酪点心吧。

逍遥探花

夏爪爪 发表于 2012-3-27 13:29
可以买个搅拌机用来打这些蔬果呀，这样可以连同纤维一块儿吃下去，而且也比较好清洗。榨汁机会把果肉和果 ...

搅拌机........你让我想起了混凝土.......回头推荐个牌子和型号吧。

夏爪爪

逍遥探花 发表于 2012-3-27 21:12
搅拌机........你让我想起了混凝土.......回头推荐个牌子和型号吧。

立马回复，刚好搅拌机在手边。德龙DELONGHI,超市里售价在700左右。推荐理由如下：1、刀片厚实，耐打，我比较过松下同样功能的，刀片比这个薄；2、杯子是玻璃的，避免在搅打的时候产生的热量。如果是塑料杯会有一种异味；3、连冰块都能打啊！