标签: 锻炼

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分享 5个月了: 热度 13 landlord 2017-10-5 01:16; ========================俺是男的:-) ======================== ========================俺是男的:-) ======================== ========================俺是男的:-) ======================== ========================俺是男的:-) ======================== ========================俺是男的:-) ======================== ========================俺是男的:-) ======================== ========================俺是男的:-) ======================== ========================俺是男的:-) ======================== 3个月时记录了一次： http://www.aswetalk.net/bbs/home.php?mod=spaceuid=10do=blogid=70395 锻炼5个月，昨天见医生例行检查。比较了一下体检结果。比起5个月前，体重下降了20磅，高低血压都降了30+（当然也有吃药的原因）。最让我吃惊的是心跳，从90/分钟降到50/分钟---和我高中毕业时差不多了。离我上大学时的体重还有4磅，希望年底之前能减到。继续努力！; 个人分类: 心情杂记|37 次阅读|12 个评论

分享回想起来: 热度 16 唐家山 2017-6-3 23:46; 所有事情都是环环相扣的。3年前，我打乒乓球运动过度，伤了右髋关节。没等伤全好，我健身时又伤了左髋关节。这样只能停掉所有的体育锻炼。这几年身体一直再走下坡路，而我却不自知。这次出来，给自己留的调整余量太小了。以前可以通过健身和锻炼释放精神压力。来了美国之后只能通过听音乐和心理调整来缓解精神压力。所以这次的耳鸣对我的打击才会这么大，我发现之前行之有效的调整方法全都失效了，直接导致我的焦虑。现在在想回国后一定要把体育锻炼再恢复起来。问题是，在我这种双髋关节都有伤的情况，能选择什么样的体育锻炼呢？; 757 次阅读|14 个评论

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