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日志

健身计划

热度 9已有 1163 次阅读2014-3-12 22:00 |个人分类:日常| 健身计划

长期在外面出差就是无聊啊……准备一个健身计划，看能执行多长时间……

一周4次健身，1-3次游泳，目标减肥5kg：）

健身：

1小时壁球+40仰卧起坐+深蹲20+上肢力量+挺背20

游泳：

每次争取200m以上，属于新手……

预计7月份达成减肥计划，加油……

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发表评论评论 (4 个评论)

回复 Erastus 2014-3-12 22:50: 做完力量再有氧，膘掉起来刷刷的…
出差还有时间运动，我想问：还招人不，亲？

回复 chalet 2014-3-13 10:17: 还招人不，亲？

回复 lihbalps 2014-3-13 11:02: Erastus: 做完力量再有氧，膘掉起来刷刷的…
出差还有时间运动，我想问：还招人不，亲？
欢迎来到沙特……

回复 Erastus 2014-3-13 16:47: lihbalps: 欢迎来到沙特……
英语还凑合，可以不？

lihbalps

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