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- 分享 体重相对稳定了
- 最近工作有点忙，空气又不如上个月，每天万步还在坚持，但跑步占比大幅下降。可喜的是体重基本稳定，今早是64.5kg，比预想的要好。 最近把海芋、铁树（苏铁）、巴西铁、兰草该移盆的移盆，该施肥的施肥，准备过冬。还把龙血树根部新发的两支切除，切下来的新枝种到新盆里，把老根的伤口处涂上高锰酸钾防腐。过几天发现 ...
- 分享 防火、防盗、防败家娘们，剁手节快乐！
- 11月9日，“119”；11月10号，“110”；11月11号，简称双十一，连起来是：防火、防盗、防败家娘们。剁手族的狂欢节到了 据说仅双十一天猫交易量就将达637亿元人民币，阿里巴巴的各大商户也卯足了劲让老外见识一下中国力量，可能会是天猫交易量的N倍。这样看11月阿里要跻身世界十大了。 ...
- 分享 APEC blue-20141108
- 凌晨抵达帝都，朋友非拉着出去吃夜宵，只穿了卫衣，据说气温降到了零度。回到酒店快要三点了，半梦半醒到清晨，从玻璃窗往外看了看，所谓的APEC blue，感觉污染指标应该过百，可能会在150-180，比魔都周三、周五都要差一点，好过周四。 ...
- 分享 20141102,17C°,又消灭了四只蚊子
- 有两只彻底爆掉，尸骨无存，另两只拍照留存。17C°，都快要飞不动了，还那么贪吃，活该。
- 分享 衰1，真准啊
- 周一在公园跑步，丢了一把遥控钥匙，昨天到四儿子家交了2000元押金，一周后取新钥匙。今天中午另一辆车突然亏电点不着火，找了个朋友把车开过来跨接打着了，怠速半个小时充电。之后出去购物补偿，小买一点东西又去吃饭，刚上菜保安打电话说车窗没关现在下雨了。快到停车场的时候太座说到另外一个商场逛逛，让我自己取车到 ...
- 分享 减肥阶段成果
- 这几天体重稳定在64kg。今晚跑6000步约9.6km，走4000步约2.8km，共计万步。肚子上的那坨肉不见了，隐约可见上面四块腹肌，隐隐约约可见下面四块腹肌 ，或者比隐隐约约还隐隐约约可见下面四块腹肌 跑步判断为最佳步速，大概是每分钟120步或者150步为临界点。 从五月份开始，已经坚持了近半年了 ...
- 分享 中午在卧室消灭了五只蚊子
- 大快人心！