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日志

减肥阶段成果

热度 22已有 674 次阅读2014-10-25 22:16 | 减肥, 万步

这几天体重稳定在64kg。今晚跑6000步约9.6km,走4000步约2.8km,共计万步。肚子上的那坨肉不见了,隐约可见上面四块腹肌,隐隐约约可见下面四块腹肌   ,或者比隐隐约约还隐隐约约可见下面四块腹肌
跑步判断为最佳步速,大概是每分钟120步或者150步为临界点。
从五月份开始,已经坚持了近半年了,鼓励自己一下。

 

8

膜拜
1

鸡蛋
13

鲜花

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发表评论 评论 (10 个评论)

回复 索伦 2014-10-25 23:27
您用的这是什么软件?
回复 leekai 2014-10-25 23:32
索伦: 您用的这是什么软件?
万步网的万步计,好多单位工会都发。有配套的客户端,自动上传到网站,这是网站截图。
回复 三妞 2014-10-25 23:55
索伦: 您用的这是什么软件?
Nike running app 也好用…我用的是这个。
回复 有真 2014-10-26 06:48
不小心蛋了丶
回复 雪个 2014-10-26 13:49
我每天走一万步,可是腹肌呢?
回复 leekai 2014-10-26 18:21
雪个: 我每天走一万步,可是腹肌呢?
忘记说了,我还买了一个健腹轮
另外,女生不需要有腹肌,有马甲线就好了。
回复 雪个 2014-10-27 00:05
leekai: 忘记说了,我还买了一个健腹轮
另外,女生不需要有腹肌,有马甲线就好了。
刚想查一下这个健腹轮是什么东西,就看到这个:http://bbs.hupu.com/9070662.html
回复 懒猫猫 2014-10-27 11:40
不是说有腹肌的照片吗
回复 leekai 2014-10-27 12:01
一定要把腰拱起一点,不能塌腰!
回复 tanis 2014-11-15 23:54
原来leekai也是减肥党啊~ 而且很成功的说~~

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