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日志

减肥第一天

热度 10已有 814 次阅读2011-12-18 11:12 | 减肥

早上没起来，十点去跑步，跑到十一点，回来吃早饭

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发表评论评论 (19 个评论)

回复晨池 2011-12-18 11:13: 写完在发现很像打油诗啊

回复 gordon 2011-12-18 11:31: 真想健身还是找教练，他会给你一个锻炼计划，不然减肥后反弹也是很扯的事。

回复晨池 2011-12-18 14:15: gordon: 真想健身还是找教练，他会给你一个锻炼计划，不然减肥后反弹也是很扯的事。
诚如你言，我就是以前在健身房按照锻炼计划锻炼过一年，效果很显著的，相当初的那个身材真是人见人留哈喇子啊，现在只要肥肉减掉个七八斤就可以……上猥琐照骗钱了

回复大地窝铺 2011-12-18 15:27: 11点是吃早饭的时间啊？

回复晨池 2011-12-18 17:38: 大地窝铺: 11点是吃早饭的时间啊？
早饭午饭一起解决！这样可以为世界节省一顿饭啊，啊呀，明天就要早起了

回复河蚌 2011-12-18 19:21: 晨池: 写完在发现很像打油诗啊
俺觉得你可以弄成梨花体。

回复蘑菇 2011-12-18 21:04: 传说，剧烈运动后要过半小时再进食，否则减肥效果折半

回复晨池 2011-12-18 23:19: 蘑菇: 传说，剧烈运动后要过半小时再进食，否则减肥效果折半
这个应该不会吧，减掉的肥肉=运动消耗的能量-吃进去的能量
不过注意进食的时间，可以缓解饥饿感，确实是对减肥有帮助的

回复晨池 2011-12-18 23:20: 河蚌: 俺觉得你可以弄成梨花体。
梨花体那是新中国文学发展史上的一多奇葩呀

回复流水无情 2011-12-19 00:21: 11点的话, 我看早饭午饭一起吃了得了.

回复雪个 2011-12-19 03:04: 早上跑步不太好。。。下午四五点跑步最好

回复石璧 2011-12-19 06:38: 我们一起减！

回复晨池 2011-12-19 12:03: 雪个: 早上跑步不太好。。。下午四五点跑步最好
好像是这个说法，不过我要先解决跑不跑和坚持不坚持的问题，再解决时间好不好的问题，最后达到减肥的终极解决

回复晨池 2011-12-19 12:03: 石璧: 我们一起减！
就是就是，减完放片片

回复晨池 2011-12-19 12:04: 流水无情: 11点的话, 我看早饭午饭一起吃了得了.
此乃山人妙计，这样少吃一顿，又省钱又少摄取卡路里

回复雪个 2011-12-19 12:54: 晨池: 好像是这个说法，不过我要先解决跑不跑和坚持不坚持的问题，再解决时间好不好的问题，最后达到减肥的终极解决 ...
跑吧。或者坚持一天走上四五个小时。。。

回复晨池 2011-12-19 15:05: 雪个: 跑吧。或者坚持一天走上四五个小时。。。
四五个小时……我还是跑吧

回复雪个 2011-12-20 00:41: 晨池: 四五个小时……我还是跑吧
注意鞋子，别伤了膝盖。。。

回复晨池 2011-12-20 12:17: 雪个: 注意鞋子，别伤了膝盖。。。
应该不会，我跑步的时间，一天早晚加在一起没超过一小时，爬楼梯也是只上不下，下楼的时候做电梯
咱就是靠运动+坚持了

晨池

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