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所有人都哭着喊着要治愈“拖延症”，也都知道时间管理对提高工作效率的重要性，但你有没有发现自己总是没法做出改变？

你迟迟无法迈出时间管理的第一步，可能是被诸如“每天必须5点起床”、“一定要把工作日的日程排得满满的”之类的观点给吓到了。其实，工作效率的提升不仅仅是要求你工作更努力，而是要求你掌握一些技巧，实现“巧工作”。

伦敦人力资源培训公司Best STL认为，提升工作效率固然需要你有更强的自制力——比如每天必须罗列今日任务清单并且严格执行——但也包括将一些零散时间化整归零，充分利用，以及更加科学地将身体调节至最佳状态。

以下是Best STL以一个工作日为例列出的44条能够帮助提高工作效率的建议。找到那些你觉得可行的，马上做起来吧。