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要戒掉榴莲酥吗？
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电视里报道：经测试，榴莲酥中的油脂含量为23%，起酥里的油脂含量为40%
终于明白为何吃三块榴莲酥，第二天要长一斤了！
发表评论 评论 (30 个评论)
- 回复 山远空寒
- 要戒掉几乎所有的饼干，甜点，所有的含糖饮料，饮料只喝水，吃饭只适量吃主食，吃菜白开水里涮一下油和盐，吃肉不超过主食的量。晚餐从来都是一块红薯或蒸土豆。
还包括按时休息，按时吃饭，上午和下午中间补充一餐坚果或酸奶。
我就是这么瘦下来的！
- 回复 山远空寒
- 没啥，有那么半年，我天天都处在饥饿状态，晚餐吃一小块蒸土豆，开心的很，红薯有甜味，太好吃了。
即晴: 太佩服了！
午餐过后一小时，就饿了，去锻炼前吃一个白饼——幸福就是饿极了，吃一块饼。
- 回复 慵慵下午茶
- 感觉要了无生趣了
山远空寒: 要戒掉几乎所有的饼干，甜点，所有的含糖饮料，饮料只喝水，吃饭只适量吃主食，吃菜白开水里涮一下油和盐，吃肉不超过主食的量。晚餐从来都是一块红薯或蒸土豆。 ...
- 回复 慵慵下午茶
- 饼干、甜点、干果是我体重的大忌！
山远空寒: 要戒掉几乎所有的饼干，甜点，所有的含糖饮料，饮料只喝水，吃饭只适量吃主食，吃菜白开水里涮一下油和盐，吃肉不超过主食的量。晚餐从来都是一块红薯或蒸土豆。 ...
吃肉反而不长重。牛肉还有减重效果。
- 回复 山远空寒
- 你看爱坛的医生，学医的每天都吃一把坚果，干果可以吃一点。
慵慵下午茶: 饼干、甜点、干果是我体重的大忌！
吃肉反而不长重。牛肉还有减重效果。
我现在已经不刻意减，只有半年到一年，体型保持住就好。运动量足够，也可以吃榴莲酥，我还使劲吃肥肉呢，怕啥。
- 回复 loy_20002000
- 你已经是非人类了。。。。。。。。。。
山远空寒: 要戒掉几乎所有的饼干，甜点，所有的含糖饮料，饮料只喝水，吃饭只适量吃主食，吃菜白开水里涮一下油和盐，吃肉不超过主食的量。晚餐从来都是一块红薯或蒸土豆。 ...
- 回复 loy_20002000
- 别听他的，微胖的妹子招人爱。
慵慵下午茶: 感觉要了无生趣了
早年的张柏芝带点婴儿肥多漂亮，后期成白骨精就风味全无了。
- 回复 loy_20002000
山远空寒: 你这心态要检讨！
嘿，不检讨。
- 回复 youyouyuyu
- 让他说吧，他挺有意思的。
山远空寒: 你这心态要检讨！
- 回复 youyouyuyu
- 祝你早日胖回去
山远空寒: 要戒掉几乎所有的饼干，甜点，所有的含糖饮料，饮料只喝水，吃饭只适量吃主食，吃菜白开水里涮一下油和盐，吃肉不超过主食的量。晚餐从来都是一块红薯或蒸土豆。 ...
对自己都这么狠，不可交也
- 回复 jellobean
- 生活少了一大乐趣
山远空寒: 要戒掉几乎所有的饼干，甜点，所有的含糖饮料，饮料只喝水，吃饭只适量吃主食，吃菜白开水里涮一下油和盐，吃肉不超过主食的量。晚餐从来都是一块红薯或蒸土豆。 ...
