2013 夏天回国旅游-西藏 （2）

小刀

重启一段
来西藏之前， 几个有经验的朋友哼哼教导， 防高反要时刻记心头， 头两天啥也别干，就歇着。
走路要以最慢的速度，别吃太饱，别洗澡，别喝太多水，别大声说话， 别XXOO。。。。

结果自打下飞机，我们啥反应也没有， 还没有俺去科罗拉多keystone开会反应大。

不过， 听人劝吃饱饭。于是俩人小心翼翼吃个半饱，又喝了两个半小时，才把那壶甜茶喝了个80%， 太阳也快西下了.
。 决定下楼轻轻逛一下八角街， 浅尝辄止。

藏人转经是逆时针绕八角街，我们决定逆潮流而动， 好走慢一点。

小刀

路过著名的六世达赖仓央嘉措雪地偷情的酒吧，看颜色就够黄的， 感情八角街也有北京八大胡同的调调。好像藏人对仓央嘉措的诗歌评价甚高，俺百度了几首，没什麽感觉，可能是lost in translation了。 还有一首汉语流行歌改编自他的诗，好像叫拉萨飞雪什么的，是我们的导游，一个四川小姑娘给我们推荐的，她很喜欢听了一路。 可能是其身世曲折和神秘失踪的结局吸引人类共同的兴趣：性和八卦。

小刀

街角烧贡品的炉子，不知烧的什么，好像什麽都烧，反正老冒烟， 搞得八角街附近老是弥漫着烧垃圾和酥油的混合味道，估计PM2.5跟北京也差不多。

小刀

拉萨无处不在的警察。看来维稳是要花不少功夫。

小刀

另外一样拉萨随处可见的东东：

小刀

终于看见转经的桶桶了，不能免俗地拍了张照， 也没转LP嫌脏。

液化

"不过， 听人劝吃饱饭。于是俩人小心翼翼吃个半饱，"--有喜剧感

清风徐来

我们当时刚到拉萨也没啥感觉，还得意地说很适应这高原嘛。结果晚上吃完饭就悲催地开始高反了。

nj_power

小刀，我10天后也去西藏，对付高反除了头2天静静适应，还有什么高招？

小刀

nj_power 发表于 2013-7-13 07:25
小刀，我10天后也去西藏，对付高反除了头2天静静适应，还有什么高招？

我们除了注意不做剧烈活动以外，也没吃任何药物。我们都有一点轻微的高反，
症状就是有时有点头疼，头两天晚上睡觉的时候睡不踏实，老醒。有症状的时候，
马上停下来休息一会，我老婆有反应的时候吃点东西也能缓解。
高反这东东因人而异，我们的印象是人人都会有高反，只是程度轻重不同而已。
高反一般有点滞后，我们到那根拉山口（5100米），下车时没什么大反应， 照完相上车就有点不舒服。
同车的一个老哥, 不知死活， 在纳木错照相， 非得装酷， 跳起来让他LP照他双脚离地的PP，照完就蹲地上歇着了。
也和心理有关，越紧张反应越大。
我们认识的人有一点共识，红景天没用，骗钱的，氧气能短期缓解高反。
真正高反厉害的就去医院吊针，好像有一种西药叫高原安什么的，好像挺管用。
一般人的高反都不会太厉害，有个两三天就会适应了。

nj_power

小刀 发表于 2013-7-13 08:23
我们除了注意不做剧烈活动以外，也没吃任何药物。我们都有一点轻微的高反，
症状就是有时有点头疼，头两 ...

非常感谢

魔术师

nj_power 发表于 2013-7-13 07:25
小刀，我10天后也去西藏，对付高反除了头2天静静适应，还有什么高招？

西洋参含片绝对要带，可以很好地缓解缺氧症状；

老外喜欢带葡萄糖片或冲剂，据说也可以缓解高反；

酥油茶对缓解高反有好处，如果没有明显不适应就多喝些；

如果高反比较严重，可以去拉萨的解放军总医院，让医生给你开专门的抗高反的药，但听说最多只能吃两三天哦。

另外，我感觉红景天效果不错，不过要在上高原之前就开始喝。我在西藏时就是用红景天和西洋参片放在一起泡水喝的，效果很好。

魔术师

nj_power 发表于 2013-7-13 07:25
小刀，我10天后也去西藏，对付高反除了头2天静静适应，还有什么高招？

另外，干燥也是一个很大的问题，我就是忽视了这个问题，导致后面几天鼻子严重罢工。朋友后来跟我说，把润唇膏抹在鼻子下面，可以抗干燥。你可以试一下。

nj_power

魔术师 发表于 2013-7-13 15:37
另外，干燥也是一个很大的问题，我就是忽视了这个问题，导致后面几天鼻子严重罢工。朋友后来跟我说，把润 ...

谢谢，看来要准备不少东西

nj_power

魔术师 发表于 2013-7-13 15:33
西洋参含片绝对要带，可以很好地缓解缺氧症状；

老外喜欢带葡萄糖片或冲剂，据说也可以缓解高反；

这个西洋参含片有牌子吗？还有红景天有牌子吗？

小刀

魔术师 发表于 2013-7-13 15:37
另外，干燥也是一个很大的问题，我就是忽视了这个问题，导致后面几天鼻子严重罢工。朋友后来跟我说，把润 ...

是的，我们两个每天鼻子都有点出血，直接把Cetaphil保湿霜抹鼻子里就舒服多了。

小刀

nj_power 发表于 2013-7-13 15:45
谢谢，看来要准备不少东西

其实拉萨商业发达，什么都能买到，一般也就比内地贵10%左右， 我居然看到超市里有新鲜荔枝卖，才7块一斤. 我们的原则是轻装上阵， 氧气，药品一概不带， 需要的时候到当地医院买就是了。要不然岂不是要背个药房走， 还不一定用得上。必须带的东西也就换洗衣服2套，墨镜，相机，护肤品， 钱和身份证。背太多了就容易高反。还有一样必须带的是镜头滤镜，拍湖水必需的。

小刀

nj_power 发表于 2013-7-13 15:54
这个西洋参含片有牌子吗？还有红景天有牌子吗？

俺觉得心理作用居多，当地朋友说喝甜水就好了， 西藏遍地都是卖各种牌子冰糖雪梨饮料的。

晚安五月

nj_power 发表于 2013-7-13 07:25
小刀，我10天后也去西藏，对付高反除了头2天静静适应，还有什么高招？

提前一周吃红景天