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体育课	体育看台	老票 2012-9-12	2 2256	料理鼠王 2012-9-27 11:05
和叶子和轧哥，写写体育课的跑步测试	体育看台	茉莉 2013-3-11	18 3474	李禾平 2013-3-12 09:33
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分享足球训练和网上体育课: 热度 17 即晴 2013-7-3 11:35; ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 暑假到了，女儿学校的足球队训练也开始了。她们的赛季是秋天到初冬，所以每年夏天开始备战。为了战高温，教练制定每天早上６点到７点的训练计划。这真是坑爹／娘／孩子啊。女儿至少5点就得起来，洗洗漱漱，然后提好几个包出发。她这个暑假还选了一门双学分的数学课，周一到周四每天8点到10点，然后下午是夏令营。所以她要带换洗衣服，踢完球后还得去上课。所谓的双学分的数学课，就是当地大学１字头的课，算高中学分，如果她以后上这个大学也可以算大学学分。其实她上这个大学的可能性很小，不过趁暑假去修一点学分也不是坏事。女儿还参加另一个社区的足球队，这是她原来一直参加的一个队，教练和我们很熟，女儿和教练的女儿也是好朋友。这个社区足球队一周训练两次，都是下午６点过后，也是为了避开高温。所以女儿有时一天要去训练两次。搞笑的是女儿参加高中足球队的训练比赛等都不算在体育学分里，而她因为上学期选了几门合唱之类的课，没有时间选体育。只好在暑假期间选on-line体育课。没错，是在网上上体育课，还要交400块大洋！怎么个上法呢？在网上家长签一个字，证明学生确实有去各种体育锻炼，然后学生就在网上填每天都干什么了，各种锻炼凑够一定时间，还有一些体育知识之类的考试，然后学分就拿到手了。今天女儿的第一个夏令营结束，她和伙伴们去游泳，然后去比萨饼店一直玩到７点多才回来。回来后又马上洗澡睡觉，明天还得５点起来去踢球。; 43 次阅读|9 个评论

分享体育课: 热度 37 老票 2012-9-12 19:44; 豹子说了：必须跟风啊。。。 ================================= 从小学到初中，在这美好的花骨朵和花季年华里，体育课对于我来说都是灾难。总之一句话，青少年时的我，痛苦地挣扎在体育课的及格线上。。。（旁白：幸亏初三毕业后的那个暑假！）先说说我的弱项吧。从小体质孱弱，那不是一般的弱。我都上初一了，还有不少人以为我该上小学3年级；这就是我当时的体型。小学一年级时候的，我的体重是36斤。现在不少幼儿园小班的学生们都已经超过这个体重了吧？初一时，班里所有女生都比我高，具体身高数字我就不说了，实在是辱没家风。从小学到高三，一直坐第一排；之前是因为个头小，到了高一开始窜个头的时候，老师为了保证我的学习成绩（唯一有可能考上大学的独苗），愣是继续把我摁在第一排。最弱的体育项目是：引体向上，立定跳远，仰卧起坐，50米（初中不测100米）。引体向上3个就及格，我愣是在单杠上挂10分钟也起不来第三个；立定跳远1.5米及格，我跳1.45米；仰卧起坐7个及格，我5个就不成了；50米8.4秒及格，我8.44秒... 初三毕业后，没考上重点高中，这对身在厂矿子弟中学的我来说，基本上宣布了高考无望了。暑假漫长无聊而又绝望，于是天天去游泳，累到骑自行车回家都需要中途歇一下的地步。那时候只记得太阳下晒得发白的路面，和路边挂满灰尘的树叶。到了高一，天哪，翻身农奴把歌唱啊！没想到我的体育课成绩竟然变得巨好。应该是我突然发育，而不是周围的同学实在太差了。一开学先测1000米，满分成绩为3分10秒，我的成绩是3分5秒。随后测立定跳远，我的成绩是2.6米；引体向上，可以做12个；仰卧起坐，不喊停就一直做下去；50米...这个就不提了，还是弱项。我的长跑、投掷和弹跳成绩都很不错，差的就是短跑；一贯爆发力差（后来居然在校队里踢主力前锋，真是无人可选了啊），高三最后一次测百米成绩是14.44秒；体育老师嘬了半天牙花子（及格线是14.4秒），可因我是文科班唯一个有希望考大学的人，他只好放行。最让我兴奋的是，在高三里学会了俯越氏跳高（就是滚爬式），而且跳得还挺高（1.5米左右吧），背越式对我来说始终有恐高症的阴影存在。不过在开运动会的时候，我犹豫半天，终于只报了跳远而放弃了跳高。我的跳远成绩是5米出头，虽然不算很好，可在我们中学里还算是不错的成绩了。上大学之后，忽然发现虽然百米成绩很烂，可我的110米栏确相当不错，是班里第三名的成绩啊~ 大约在18秒左右吧。（可见班里也都很烂）。因为我的步幅大，而且都是标准的三步攻栏，那时候身高也窜起来了腿也长了。再说到铅球，也是略高于中等水平。从此彻底甩掉了体育落后生的帽子，当里个当当里个当~亚拉锁，哪就是青藏高哦噢噢噢噢，噢噢噢原！刚上大学我们班体育科代表很严肃地来找我谈话，原来大家都怕苦，中长跑项目没有人报；我一咬牙：行！都是我的！于是大学四年四次运动会，男子3000米和5000米都是我的固定项目。拿了累计八个第三名回来，奖品都是洗发香波和笔记本。为啥永远是第三呢？第一名是省大运会纪录保持者，第二名是校记录保持者，很不幸他俩都和我一届。每年运动会，我们三个都相聚在春季；在春天和煦的飘满尘土和塑料袋的微风里，我们充满和谐的共同按照内定名次起跑，第一圈不久以后一哥们说您哥俩慢聊着我先走了，第二圈的时候另一哥们也抱歉的说小票啊我也先走了，我说你们走你们走都走都走我买单！回头看看距离我还有300米远的第四名，继续悠悠然的完成我的既定工作。跑完了我可以立刻去参加旁边的足球赛，没觉得有啥不一样。那年冬天大雪纷飞，学校额外增加了一次越野长跑比赛，全校教职工和家属都可以报名参加；我拿了第四名，第一名是一名英国外教，这小伙子居然背心短裤不戴手套就在雪地里跑啊~体质真好。至于第二名和第三名是谁，你们都晓得的。可惜，大学运动会里没有游泳比赛。大学四年，校足球队主力前锋四年；三次校内联赛亚军，最后一年是冠军；最后一场冠亚军决赛，我们2:0击败上届冠军数学系，我一人独进两球，一个单刀球远距离铲射死角，一个人群中跃起的头球死角（简单飞翔兄传得落点真好），扯远了。工作了多年后，参加集团公司南方区老年组（男子乙组）游泳比赛，拿了第三名.... NND,又是第三名！话说自由泳是要比蛙泳快很多的。我一般在游泳池里拿蛙泳和其他人自由泳拼都能赢，可人家稍微练过一点的，我就不是对手了；运动会上不限制泳姿，第一名第二名都是自由泳，我只会蛙泳~ 有本事和我比蛙泳啊~ 高三那年，前任体育科代表忽然不干了；老师乱点将就提拔了我，赶上校运会前夕练方阵；我就每天叼个哨子指挥大家踢正步，自己可以偷偷懒。白衬衫蓝运动裤（带两根白条）蓝网鞋，小板儿带一扎、小风一吹、小头发一飘，别提多精神了。丹田一叫力，怒目圆睁的小票舌绽春雷： “ 正步走！发展体育运动，增强人民体质，提高警惕！保卫祖国！ ” 那是我最愉快的记忆之一。记我的体育课。（气气二当家的某人吧：上个星期电子秤测试下，结果很喜人，比上个月前减了5磅的体重，现在BMI为24，已经在进入到健康范围内了，只要保持就可以了，加油！）; 1370 次阅读|48 个评论

分享也说体育课: 热度 24 兰凯 2012-9-12 09:52; 看到很多人都在说体育课是学生时代的噩梦，终于感到自己不是少数派了。俺的小学是在一所农村小学上的。体育课很不正规，体育成绩也都是老师随便给的，于是三好学生俺也拿了很多年。小学体育课没有给我造成任何心理上的影响。自从到父母单位子弟校上初中后，俺的体育课噩梦开始了。学校条件好，于是体育课就正规了，初一初二俺的体育成绩都是不及格。那时候俺的身体是比较差些，跑，跳，力量，身体协调性都不好。当然我比同班的同学年纪小两岁也是客观因素，十二三岁的年纪，差两岁那身体的发育差好大一截呢。自然三好学生的奖状和我是无缘了。到了初三，怕影响升学，父母急了，找到体育老师说情，初三的体育于是俺就及格了。我高一的体育继续不及格。所有达标测试的项目我都不及格。我开始使劲地开始锻炼了。除了每天早上都起来长跑，上午课间的时候还和几个同学一起到操场去做引体向上和双杠屈臂支撑。晚上在家里还要练哑铃和俯卧撑。高一第一学期我只能做一个引体向上。到了高二期末我已经一口气可以做二十个了。当然也是用了大家都提到的腹肌的方法。但我不用身体晃，只一提腹就轻松上去了。双杠支撑也是一口气可以做二十个。长跑也可以跑出一千米三分三十秒了。高二下学期我父母还在想办法找体育老师帮忙，而我体育课的五项达标测试有三项得到了满分，另两项得了八十分。于是经过了四年的噩梦后，我又拿到了三好学生。到了大学，虽然运动并不突出，体育课再也不算是我的折磨了。唯一有麻烦的是体操项目。我的身体协调性一直不好，LD老说我小脑不发达。有些动作就是做不下来。自由操还行，鱼跃前滚翻一狠心也做出来了。双杠有几个动作有老师扶着都没有完成。考试的时候我把不会的动作略过做了一套简化版的动作，老师也给了个及格了事。至于运动会，俺是从小学一年级到大学毕业都只有掺和没有拿奖的命。不像俺家LD，从小学到研究生都能在校运会拿奖的人物。好在今年的中文学校的运动会俺拿了个集体项目的冠军，好好的在LD面前平衡了一下。我大学毕业后留校工作了一段，做了几年的班主任。似乎我的运动方面的平庸也传给了我带的班。班上没有运动突出的同学。有一年的系运会，我们班不仅在全系排名最后，而且团体积分为零（为什么没有参与分？！）。那一天也是我做班主任最郁闷的一天，甚至比学生罢课都郁闷。不说了，跑题太远了。; 70 次阅读|14 个评论

分享体育课: 热度 54 雪个 2012-9-12 07:18; 必须跟风啊。。。 ================================= 小学、初中、高中，在这美好的花骨朵和花季年华里，体育课对于我来说都是灾难。总之一句话，少年时的我，痛苦地挣扎在体育课的及格线上。。。（旁白：幸亏高考不考体育！）到了大学，天哪，翻身农奴把歌唱啊！没想到我的体育课成绩竟然变得巨好。应该不是我突然发育，而是周围的同学实在太差了。我的短跑和弹跳成绩都很不错，差的就是长跑和投掷。最让我兴奋的是，在大学里学会了背越氏跳高，而且跳得还挺高。不过在开运动会的时候，我犹豫半天，终于只报了跳远而放弃了跳高。虽然跳高跳好了可以拿到不错的名次，但问题的问题是，背越氏我不能担保每次都能跳好，要是没跳起来那可就是直挺挺地躺到垫子上。想想周围一群男生看着，这实在是。。。实在是。。。有一天我们班男生很严肃地来找我谈话，原来我们班打算争当一个什么什么集体，这集体里有个指标就是达标人数。他们算了半天，还差一个名额，就给指派到我头上了。男生们开始一项一项对我进行分析，很好，大部分我都可以轻松达标，只有两个老大难项目：800米和铅球（啊呀，跟老马丁一样啊。。。悲催地握手）。于是，我的咬牙苦练运动生涯开始了。每天下午四点我就来到操场，由男生陪我测试800米。跑完步就去扔铅球。这样锻炼了一个月，我觉得一点希望都没有。可是有一天，在领铅球的时候，我拿到一个很小的球，当时我就觉得不对，跟老师说这不是我要的重量。老师说不会错，这球虽然小，但重量却一样。我就半信半疑地拿着这个球去了。到地方一扔，达标！现在我也没明白，是这个球分量不够呢，还是因为它体积小，容易推出去。。。至于800米，我认为完全是体育老师给放了水。我天天跑天天跑，就算是上帝都给感动了，何况是个体育老师呢。所以在某一天，跑完第一圈老师说很有希望啊，才一分多一点，跑完第二圈老师说达标了。。。; 310 次阅读|46 个评论

分享体育课: 热度 52 不爱吱声 2012-9-12 02:00; 回忆起自己的体育课，我是有可以炫耀的地方，也有比较痛苦的记忆，总的来说快乐多余痛苦。先说痛苦的，那就是对于体操类项目极其痛苦。自己柔韧性非常差，高中时候比较怕的就是双杠，自己上肢力量不够，于是双杠动作总是做不利索，好在双杠不属于测试项目，于是也索性不管他了。但是，高二时候，前手翻是要测试的，结果那个时候我死活完成不了前手翻，不过体育老师好说话，就同意可以用鲤鱼打挺来代替前手翻，而我恰好可以做鲤鱼打挺，于是顺利过关。。。其实，我是特别喜欢体育课的。因为，体育算是自己强项，特别是各种跑跳项目，不管是长跑，短跑，中长跑，还是跳远，三级跳远，立定跳远等等，永远都是远远超过满分达标成绩的。投掷项目不是那么突出但也不会拖后腿，引体向上开始比较差，后来找到了拱肚子的敲门，于是引体的瓶颈也消除了。这样，我的体育达标一直都是优秀。而且自己的跑跳算是比较好，至少可以经常参加各校运会比赛什么的，虽然永远得不到第一，但是给班里争取个名次是没问题的。我们可是一个年级八个班，争取到名次就很不容易了。后来上了大学，发现自己体育成绩突然变成了很大优势了。大学里的来自五湖四海的同学体育明显不如自己的高中的那些同学，这个可能真跟地区有关。反正，我一下成了系里参加校运动会田径队的主力成员，那可是每个月都是有几十块钱的补助的哦。并且把以前中学里的名次变成了奖牌，可惜的是最好的也仅仅是银牌，几枚银牌都是400米拿到的，现在不知道还在家里么？记得大学里，400米最好成绩应该是57秒多(比赛成绩），100米最好成绩是12秒整（比赛成绩），1000米最好成绩是3分零几（测试成绩）的样子。反正，我知道我的奔跑能力作为一名足球中场球员来说绝对是合格的，不见得比国足差，当然那都是当年了。现在如果想恢复当年的风采，继续减肥事业是必须的。上个星期买了新电子秤，测试下，结果很喜人，比半年前减了15磅的体重，现在BMI为26，已经在逼近25这个坎了，只要再减10磅就脱离肥胖区了，加油！; 个人分类: 生活拾趣|289 次阅读|51 个评论

分享体育课: 热度 41 sylvia 2012-9-12 01:23; 与老马丁体育课的痛苦比，我的就是截然不同了。从有体育课的历史开始，我的体育分一直是我所有科目中最轻松拿最高分的。大学时，前三年我的体育成绩一直是奇怪的99分，很纳闷那一分是怎么被扣的。最后一年终于拿了满分。体育老师主动说，不给满分是防止教育局抽查。强项呢？跑和投掷。别人能理解我跑可以，因为瘦。人不能想象我那瘦胳膊瘦腿不被铅球压断，可咱有是只是强有力的瘦肌肉呀。。。; 147 次阅读|36 个评论

分享体育课: 热度 20 老马丁 2012-9-11 23:59; ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 有人说中学体育老师一半是流氓：上课时经常给男生几个皮球打发了，然后自己带着女生玩老鹰捉小鸡。这事我没碰到，也没意识到，哪怕到了大学看见男女体育课分开上而且女生总是女老师教也没意识到性骚扰的潜在可能性。我是n年后看人家网上发帖才意识到这种事情的发生。作为一个对男女奸情异常敏锐的奇男子，这么多年的体育课为何我如此迟钝？和大家一样，我担心的是如何通过各种考试。小学记不清楚了，爬杆应该还行，我是可以爬绳的。初中，最担心的是1500米，从来就没及格过。后来自爆自弃，每次考试我就一马当先，百米冲刺，半圈后就改慢跑了，然后让他们赶上，大家一起过线，这事让全班男生恨恨不已。铅球也不太行，空有一身力气，就是扔不远，及格水平，别说砸人了。高中，噩梦来了。双杠挂臂摆动屈伸上一个都做不起来，只能靠双臂的肌肉硬上。考试那天，没法子，我拼了。结果摆起来后（下图第三个动作）控制不住後翻脱手后脑着地磕在双杠底座边缘，我爬起来一摸，一手的血，再往地上一看，一地的血，当时人就吓昏过去了，体育老师也几乎吓昏过去了。那时人老实，家里也认了，算了。那段时间是高二K书的黄金时间，我缝7针，在家歇养了一周，顺便看完了十六岁的花季。后来我一直觉得人变笨了，看来这是主要原因。下学期再考，我上去做个硬撑，然后稍稍摆动了一下髋部，老师二话没说，及格。最搞的是有个比较爱炫耀，比较楞的同学，那天在老师面前一个接一个的做，老师说够了他也不停，最后和我同样的姿势同样部位和同样的双杠底座来了个亲密接触。体育老师几乎又吓昏过去了，这厮当时摸摸脑袋爬起来，看起来没事，结果后果很严重啊。高考就没考好，是全年级中考高考分差最大的一个（600出头考进，500出头考出，在湖北基本上就是要复读的分数了）。大学，尼玛第一学期考试项目还是双杠。网上查不到项目名字了，这次要在双杠上面用肩膀支撑倒立。没法子，只能晚上一个人去操场慢慢的练。看着人家在操场上一对对的窃窃私语数数深秋最后的繁星，我在双杠上提心吊胆的翻滚。天道酬勤，我最后也拿了70分。耶！; 个人分类: 往事杂记|99 次阅读|27 个评论

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