【游泳系列杂谈】 第二篇：蝶泳仰泳和自由泳

qyc2004

Highway 发表于 2012-7-31 21:17
自由泳和蝶泳一样，先把脚给练得纯熟了，然后再加手。一开始可以不用换气，就憋着气往前游个十几下。等这 ...

这两项我都不行，感觉自已的身体协调性不行，腰腹力量也不够，放弃了。

qyc2004

谢谢楼主的花，能仰在水面十几分钟纹丝不动，就是沉不下去，这个问题很奇妙，跟身体的胖瘦没关系的，我就见过一瘦老者，也能做到。

qyc2004

自由泳脚打水的作用更多是为了保持身体跟水面尽可能平行，两手就相当于浆。碟泳最后一个动作也是双脚往水里拍，身体借力往前扑，所以腰腹力要够。