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运动还是蛮费时间的
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20：50 收拾好家务 去公园
21：00 10分钟时间走到公园开始跑步
22：15 跑步75分钟 12km 完成后进行15分钟的肌肉拉伸
22：30回家
22：40到家 开始洗澡
23：00 20分钟洗澡完成
23：10 洗澡完成后打扫一下卫生间 检查家里 煤气关 大门关上锁 窗户
23：20 上床
如果是周末的 单独跑步时间会更长 120-150分钟
难怪许多人没时间锻炼 一天能有几个2个半钟头啊！
20：50 收拾好家务 去公园
21：00 10分钟时间走到公园开始跑步
22：15 跑步75分钟 12km 完成后进行15分钟的肌肉拉伸
22：30回家
22：40到家 开始洗澡
23：00 20分钟洗澡完成
23：10 洗澡完成后打扫一下卫生间 检查家里 煤气关 大门关上锁 窗户
23：20 上床
如果是周末的 单独跑步时间会更长 120-150分钟
难怪许多人没时间锻炼 一天能有几个2个半钟头啊！
发表评论 评论 (15 个评论)
- 回复 liuqing098
- 俺今天也打羽毛球两个小时。很耗时间的。
- 回复 老杨
- 小胖子：慢跑去公园要穿过胡同地面不太平 夜晚容易受伤的 偶过去吃过亏 所以现在非铺装路面不跑
晨池: 75分钟跑步已经很长时间了，再说，10分钟也可以慢跑进公园嘛。最后，那20分钟可以不洗澡嘛
不洗澡 ld不让上床 再说运动完成后 内衣都湿透了 很不利于健康啊
- 回复 晨池
- 哦，我一般都是白天跑步的，所以出门就算运动时间了
老杨: 小胖子：慢跑去公园要穿过胡同地面不太平 夜晚容易受伤的 偶过去吃过亏 所以现在非铺装路面不跑
不洗澡 ld不让上床 再说运动完成后 内衣都湿透了 很不利于健康 ...
偶想去跑一次全程马拉松 
- 回复 老杨
- 50km
空气精灵: 这周周末,13号,上海有个50KM跑,时间一天,跑到目的地就算胜利.
参加不?
偶现在最多跑30 会要了偶滴老命的 看今年夏天跑的情况吧 如果情况好 年底跑上马 
如果不行那就明年吧
- 回复 空气精灵
- 中途不行了可以上车的.
老杨: 50km
偶现在最多跑30 会要了偶滴老命的 看今年夏天跑的情况吧 如果情况好 年底跑上马 如果不行那就明年吧 ...
另外,按一小时走5KM计,10小时也走到了.