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erha 发表于 2013-6-27 05:07 , f6 e) P6 d$ J6 N3 t( H+ ^6 O
借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
2 R& U0 L/ I2 z最后还是想到了一个东东。: z" q* @- U" J' U
4 H9 ]0 B$ { Y9 U: B俺提到了这个奶制品加工问题。
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
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. r' b4 ~" y/ A0 N0 P俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。, o1 {& |4 k/ c# G
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但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。! I; s9 z9 J; o% Y+ j
+ I! ]6 @# P2 \9 b, c但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
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3 K" i, p; d) r0 ~' z8 [3 ]后来查了一下这个原料,0 N1 U+ l& Z* F7 a6 x# `9 I0 E; q" z
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两个
1 T2 w6 O; N# r% G8 p- K9 x一个是豆浆中的蛋白质。
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这个俺没问题。. ?! m; L0 Q# B
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第二个是Whey Protein乳清蛋白
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啥是乳清蛋白?4 @7 t5 |9 o; F" D9 M
+ A% _6 [+ c1 {, S7 u* }; ]/ d5 X原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!5 |. a" r0 O2 |2 G
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罪魁祸首就是这个!!!. c& f6 }/ K3 x9 Z
2 A# S5 o7 d" m" [. f3 t所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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