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erha 发表于 2013-6-27 05:07 ![]()
$ U9 x% W4 u; c借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ... + x1 _6 P9 [0 K& |
最后还是想到了一个东东。2 G2 c9 q0 x# L- f# d, ~# V9 {/ |
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俺提到了这个奶制品加工问题。6 w: R- u+ R1 }
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
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% t" m$ {$ {4 j/ ] {8 `俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
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: f$ `/ Z8 x+ ~7 b( _/ l% ~2 G但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。
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1 E/ L. g) ? Q9 U, y但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
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后来查了一下这个原料,2 m( @3 y K( y* K: r/ Z' @/ g! n9 M
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两个. B. s8 b3 K8 a0 \1 `, `' u
一个是豆浆中的蛋白质。
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这个俺没问题。
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' Y! N% ^3 M& F/ T! Y, X2 w第二个是Whey Protein乳清蛋白
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啥是乳清蛋白?
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" f F* F/ N; k4 i$ H5 s原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!
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, i$ ]9 G" \/ H9 ^- [% x罪魁祸首就是这个!!!2 G* n/ I7 X; o2 K9 H
/ y9 X) M1 _) b1 Z1 {! A所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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