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erha 发表于 2013-6-27 05:07 ![]()
6 B; a+ e; T9 C借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
7 Q; K" ]' L5 p) a* @' I最后还是想到了一个东东。7 X- [. y) Z4 U: M, z$ W( l
2 @( q, y" M8 ?6 @6 V俺提到了这个奶制品加工问题。
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# v1 G6 y* f F9 S6 z; ]但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。! s& O8 y# {, u% h/ o. w8 M: ` F
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俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
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; F L. v2 s$ v p- O1 b1 V; H+ I但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。( l: _/ u) Y9 ~2 I0 b) a+ t
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但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
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0 D+ N, o* e5 a/ y: z" e后来查了一下这个原料,# n4 Z/ ]/ R$ ^. L
8 F. s2 o% n. Q" m5 U两个) j; b4 Y8 y3 ~3 W% B# B
一个是豆浆中的蛋白质。0 M2 Y% r/ ?; y, {
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这个俺没问题。
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第二个是Whey Protein乳清蛋白7 G7 R& n' Q) Q4 t/ u+ A
8 m( b! T. c/ v啥是乳清蛋白?- }, S" f. J# Z( Q1 y& \! H
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原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!, {, }3 o r) F8 y1 q
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罪魁祸首就是这个!!!, J, N* ^ l3 [9 F! b
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所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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