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erha 发表于 2013-6-27 05:07 6 P5 @& i, n! V/ I5 S
借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
# r Y4 u' X, D7 a; g最后还是想到了一个东东。
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; V- V/ t4 F! A. `; `6 h! A俺提到了这个奶制品加工问题。! n# T3 Y0 y4 I' n: E! h
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
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俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。! n, t) X5 J0 h. ^' o/ `. @# F
9 L& N- S4 }0 {/ r$ h但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。
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$ V8 E3 l; K& z/ S5 m& `但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
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% k- N; |* t/ j* r% U' }' q, \后来查了一下这个原料,
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两个
& d1 N% |: Y* O @& i! p+ h一个是豆浆中的蛋白质。
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这个俺没问题。) w, O: C5 J- l2 o7 q0 J3 k* @
" r( Z9 e7 {* @# N8 d- F第二个是Whey Protein乳清蛋白
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啥是乳清蛋白?
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原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!
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: Q5 o# e+ L2 L- K罪魁祸首就是这个!!!
+ v. V/ z. Z' f& [+ a+ u" I
) g. p6 w3 h6 |* r. V! b所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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