|
|
erha 发表于 2013-6-27 05:07 ![]()
0 t. Q$ t' n9 o6 q' n+ K借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ... 2 J, j, W( ?2 W$ a& {
最后还是想到了一个东东。
# f: F$ o1 \/ m8 o
& [7 ~; f1 S7 f3 X7 m俺提到了这个奶制品加工问题。! C5 }8 b0 H! g7 _) j5 Q' V% _
7 o9 U3 f, D0 t% V8 g" d) Y但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
" g; E, X, e8 [% f
. i6 }) X3 F. J% ~* r0 D& d俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
( `& J# g, G1 N5 r7 u( Q: ?' o* M# f% ^. e! A
但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。5 `- \$ @) `9 ~' W" u) Z
0 q ~: L6 Z G. u( _, O但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。# N" _& n. U& r/ t0 a
0 @ H& E) m; r' `9 j0 G
后来查了一下这个原料,, e* K( I) F2 O* E& P; F5 ^
) f; l. d. C1 F5 Y8 \4 V0 M
两个
( K2 L8 p& T8 G一个是豆浆中的蛋白质。
2 f m! e: j5 S" c1 f* V/ u1 j8 z0 C
; r6 N$ H* L$ v1 a这个俺没问题。 S" f; b4 u: F. e# C
( f* c! l4 R7 p3 t: w3 M9 f) Z1 p第二个是Whey Protein乳清蛋白
/ x) ]3 s: O @( H' |5 R7 e& z: k- b3 n% t$ w) U7 U
啥是乳清蛋白?
: l2 D* N) n1 Y- \5 e: e: ~$ L5 h }: p
原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!
; s! _) E* B. {% \" Z# z, F: c- o
, d" t& p( V @. R罪魁祸首就是这个!!!* ?% e9 s. q) d3 p4 y
& P( _$ A- ~# g' D! }3 I
所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
|