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erha 发表于 2013-6-27 05:07 X1 P! w& u3 p; [& g
借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
" E) X/ A: r, K+ t; f1 Z, Z( T+ P最后还是想到了一个东东。
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9 X( K( V4 ?! m5 `俺提到了这个奶制品加工问题。
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9 N9 v7 t1 ?% c$ ~ L但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
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俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。8 Q$ Q! t; H' l; Y' V/ s
, m# V4 a* Q( F1 n9 H) s' E$ R但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。3 X2 H- A" |' Z0 e- F) L; `* \
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但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
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后来查了一下这个原料,5 Z" `1 ~3 y U0 A' k& J" L
2 ]! X. U& V! z8 K两个
$ G. Z) J. B) M d7 d一个是豆浆中的蛋白质。% d Z2 X% N7 k7 R
3 a" u4 W+ S# J% k这个俺没问题。2 n( ~0 |9 }, C- @; }1 I3 I* L# h
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第二个是Whey Protein乳清蛋白2 \9 |$ K) X0 f+ j7 ?
7 e* t# S" _9 c9 q2 x+ P+ N, c: q$ B0 Y啥是乳清蛋白?
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* I5 L, r' e( T/ H0 i, o4 e' c( u原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!% r- r- b0 S8 m3 q5 F" ~
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罪魁祸首就是这个!!!, J5 F f8 a. `+ u( }2 ^+ c
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所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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