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erha 发表于 2013-6-27 05:07 2 u% Z1 e7 @" p. z; }, Y1 a
借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ... ! @6 \9 p3 D! H: h/ W1 D, Q* h
最后还是想到了一个东东。
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# h* o4 Q* _+ E1 U! Q5 E- x俺提到了这个奶制品加工问题。6 O# u5 d& `* Q0 }
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但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
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俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。
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: h. L# r1 a* c5 A6 N但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。+ A9 g( p. g1 f! a6 j1 A
9 a2 i9 o- i. x, d; f9 I3 v6 E但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
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后来查了一下这个原料,) R# \ N+ V E4 u& G) Y' t7 |
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两个5 u3 X' w4 j; `8 ^9 @8 s: a9 P a2 l
一个是豆浆中的蛋白质。
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这个俺没问题。+ k; Q3 `9 {# W* `9 U- V* Y
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第二个是Whey Protein乳清蛋白
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9 S2 M7 X2 [ \4 ^1 B, |啥是乳清蛋白?. O( \! X* V: v! j g" S
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原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!
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% O" S3 t6 m6 a- W9 E' j3 D9 i罪魁祸首就是这个!!!
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* w9 t" Q- u! W所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
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