设为首页收藏本站

爱吱声

 找回密码
 注册
搜索
12
返回列表 发新帖
楼主: 山菊
打印 上一主题 下一主题

【健康减肥】4。鱼翅瓜~~~晚餐的另一个选择

[复制链接]
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-1-26 20:50
  • 签到天数: 575 天

    [LV.9]渡劫

    21#
    发表于 2013-3-3 13:12:02 | 只看该作者
    本帖最后由 潜了又潜 于 2013-3-3 13:14 编辑
    sylvia 发表于 2013-1-29 03:34
    我很怕看别人的减肥餐,看着饿。不过我很介意健康饮食,有时就和减肥餐有重合之处。。。
    你的看上去饿不死 ...


    假如不是无肉不欢的人,除了少油外,借助汤还是能做出很多美味的减肥餐。比如用好些的椎骨、肋骨做成小锅汤,基本没油的那种,鸡汤也可以,去皮去油的汤依然鲜,只要汤量不多。然后炒或炖蔬菜时加一两勺进去,成菜就很鲜,这其实是我做适合老年人菜试出的结果,目的只是为多吃蔬菜。当然用菌类热量就更低,鲜的结果一样,也更方便。借助河、海鲜及禽、肉,还有菌类,换不同的汤,就可以做出许多好吃的蔬菜,而不必担心热量。
  • TA的每日心情
    开心
    2016-5-29 05:31
  • 签到天数: 195 天

    [LV.7]分神

    22#
     楼主| 发表于 2013-3-3 22:30:06 | 只看该作者
    pkhelen 发表于 2013-2-5 23:13
    图片都看到了!这个鱼翅瓜,我们这里小地方也有得卖,一定试试!
    看来减肥最重要的是晚上这一顿要清淡。但 ...

    先抱歉,漏回了MM这个贴

    这里有个误区~~~‘清淡’不等于‘淡而无味’,我的晚餐,也会做一些自己喜欢吃的菜肴,只不过注意选择低卡的食材罢了。那些高热量的美食也没有放弃,只是改成中午吃而已:)

    MM又不胖,而且正在精力体力的高消耗期,所以还是应该以健康为主,没必要刻意减肥。养成一些健康的生活习惯就足够了!
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-10-7 01:15
  • 签到天数: 235 天

    [LV.7]分神

    23#
    发表于 2013-3-4 05:18:24 | 只看该作者
    山菊 发表于 2013-3-3 22:30
    先抱歉,漏回了MM这个贴

    这里有个误区~~~‘清淡’不等于‘淡而无味’,我的晚餐,也会做一些自己 ...

    多谢!我也是晚上尽量不吃大鱼大肉和米饭等热量高的食物。
    还有早睡早起把时间安排好。
    鱼翅瓜这样做肯定美味,我一定试试!
    多谢分享能吃饱吃好的减肥餐!昨天我还到你文学城blog上找食谱了呢!

    手机版|小黑屋|Archiver|网站错误报告|爱吱声   

    GMT+8, 2024-12-23 10:34 , Processed in 0.038765 second(s), 16 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表