【游泳系列杂谈】 第一篇：蛙泳篇

Highway

喜欢 发表于 2012-7-27 04:09
唉，很久以来，俺经常做梦游泳……游得好着呢！趴着、躺着、自由的、不自由的，想怎么游就怎么游～ ...

其实最美妙的是在水下，带上脚蹼游。置身于3D世界，跟在天上飞差不多。。。

Highway

雪个 发表于 2012-7-27 03:38
可是到底为什么要换气呢？我抬头游不也一样？难道有风浪的时候抬头游会呼吸不了，换气却可以？感觉都一样 ...

抬着头游，身体和水面有夹角，阻力太大，所以效率不高。游不快，也游不远。

游泳的秘诀是streamline，就是要把身体的阻力减少到最小。抬着头不行。其实蛙泳的阻力还是比较大的，所以它是最慢的一种泳式。

当然了，抬着头游，头发不湿，收拾起来省事，这是一大优点。

雪个

喜欢 发表于 2012-7-26 12:05
你抬头能游很久吗？比如一千米什么的。

我抬头游只能游一、二十米吧，然后就累了，游不动了。所以对我来 ...

我抬头游1000米没问题啊，估计2000米也是可以的，只是因为速度慢，要花很长时间。。。
当时也是觉得累，后来一想，锻炼不就是为了累嘛，干嘛非要不累的姿势呢，于是就释然了

雪个

Highway 发表于 2012-7-26 12:15
抬着头游，身体和水面有夹角，阻力太大，所以效率不高。游不快，也游不远。

游泳的秘诀是streamline，就 ...

哦，只要不是性命相关，那也无所谓了。俺又不需要游得快

明月回春

Highway 发表于 2012-7-26 04:58
所以嘛，游泳一定要学会。别的不说，至少是一项生存技能。

我一同学，大学发通知书的前一天出去和朋友玩 ...

我也是。高考成绩下来以前，同学淹死了。然后就学会了，基本上是顿悟。当然也是先仰泳。那时候我才知道，眼睛里也能进水，而且眼睛进的水，可以从鼻子出来。。。
另外，那个同学并不会游泳，是船翻了溺水的。所以，淹死的都是不会游泳的，要不就是水平不够高还硬要逞能的。

明月回春

喜欢 发表于 2012-7-27 04:09
唉，很久以来，俺经常做梦游泳……游得好着呢！趴着、躺着、自由的、不自由的，想怎么游就怎么游～ ...

我小时候做这种梦就意味着。。。

MacArthur

喜欢 发表于 2012-7-26 15:09
唉，很久以来，俺经常做梦游泳……游得好着呢！趴着、躺着、自由的、不自由的，想怎么游就怎么游～ ...

我还常常在梦里飞来飞去呢。。。

燕庐敕

MacArthur 发表于 2012-7-28 02:22
我还常常在梦里飞来飞去呢。。。

我梦见的经常是从家里前面的一个空地起飞。

燕庐敕

MacArthur 发表于 2012-7-28 02:22
我还常常在梦里飞来飞去呢。。。

我梦见的经常是从家里前面的一个空地起飞。

qyc2004

会换气，就会游泳。自由泳，碟泳很难学好，蛙泳，仰泳很容易。教小孩学游泳，不要教憋气，那是运动员的事，要先教换气，保命要紧。

groovy26

蛙泳要想游得快是要在换气/手部前伸的时候将手部拉出水面，这样阻力会小很多，但是对很多人来说腰腹、背部力量并不能支持较长距离下这么做。LZ游个25yard可能还成，你可以试试连续游个500米，保证动作准确还是挺累的…
最根本来说还是提高动作的有效性特别是腿部动作的有效性，国际标准50米池可以试试12-3下过去，不过那是有出发动作的条件下，而且节奏比较慢

dfandfan

上面有个兄弟说的对，俺抬头蛙就是不想洗头。泳池水一过，一脑袋头发都涩的拉手。

一无所之

喜欢 发表于 2012-7-26 19:34
他们会游的都说不到点子上。我告诉你要点吧——低头在水里的时候张嘴（微张），把气吐净。然后才抬头，那 ...

其实野路子练出来，换气是很快的～～不止不觉就学会了。
我们小时候，学游泳先学憋气。会憋气了就开游。狗刨嘛，划两下就游起来了。关键是得玩～～～
会憋气的，基本上就开始玩摸石头了。一群孩子站在起脖子深的水里，捞出一块石头，往老远一扔，大家就游过去，潜水，看谁先把那块石头摸出来。慢慢的就会唤起了～～

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一无所之 发表于 2012-7-29 21:53
其实野路子练出来，换气是很快的～～不止不觉就学会了。
我们小时候，学游泳先学憋气。会憋气了就开游。 ...

这些我都玩了好几年。但从来不肯张嘴！所以就一直不会换气。

Highway

groovy26 发表于 2012-7-30 09:41
蛙泳要想游得快是要在换气/手部前伸的时候将手部拉出水面，这样阻力会小很多，但是对很多人来说腰腹、背部 ...

年轻的时候我能一直不停的游，800米都不在话下。现在年纪大了，很少超过400米了。

qyc2004

以楼主7下25米的速率游400米，出水是要出汗的。哈，游泳出汗，很多人没听说过吧。

Highway

qyc2004 发表于 2012-7-30 22:33
以楼主7下25米的速率游400米，出水是要出汗的。哈，游泳出汗，很多人没听说过吧。 ...

可能人们注意不到。因为身上都是水，分不清是汗水还是游泳池的水。

小的时候在北方，那时候水还是非常凉的，尤其是新换的水，刺骨的凉，很容易抽筋。那种情况下，我觉得基本上是没汗的。

MacArthur

qyc2004 发表于 2012-7-30 09:33
以楼主7下25米的速率游400米，出水是要出汗的。哈，游泳出汗，很多人没听说过吧。 ...

游泳还利尿呢，听说过了吗？

横渡大江俺老驴

部队的武装泅渡只能是蛙泳，而我们的游泳普及一开始就是以军体为主的，小时候大清早去游泳，票子上写得可是“民兵早锻炼场”。那个年代，体委上面不是文教卫，是军区和军委

还有，就是在野外游泳，也是以抬头的蛙泳最安全，毕竟保持视线是最重要的。

隧道

喜欢 发表于 2012-7-30 18:38
这些我都玩了好几年。但从来不肯张嘴！所以就一直不会换气。

尽量学会用口呼吸换气吧。 万一呛水，用口呼吸，最多喝口水。
不用口呼吸，呛水就危险了。