如果到12月不伤不痛,那就再跑一次上海马拉松 算自虐也好,算挑战也好,总有些事,我们会不精确计算是否有收益,只为心中畅快。 如果受伤或者其他不可违的原因,就认命 至于这次,可不能抱着 完成即可的心态了。 2012-08-20 12KM 80m 2012-08-21 8.4 KM 40 m 2012-08-23 17 KM 90 m 2012-08-24 5 KM 30 m 2012-08-26 16 KM 90 m 2012-08-29 10 KM 踢球膝盖又受伤了,看来马拉松之前不能再踢球了。好好养养 2012-09-01 10 KM 养了2天,膝盖好一点,慢跑10KM依旧很疼 2012-09-04 18 KM 120m 慢跑,慢跑。几乎是以5分30一公里的速度在跑。拉拉筋,养好膝盖。把量拉上去,不急于一时