标签: 桑拿浴

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分享按摩与桑拿: 热度 2 gordon 2017-6-8 18:37; 负重训练后的恢复手段医学、生物学恢复手段由于受条件、经费等因素的制约，主要采用手法按摩和桑拿浴，及时放松肌肉，清除肌肉乳酸。其实洗一个热水澡，也是一个好方法。南方人有天天洗澡的习惯，北方人，有些地方很长时间才洗一次。（怕浪费钱，呵呵） ************************************************************* 学校里的运动员，就是互相之间踩一踩，踩踩肩、踩踩背然后洗个澡; 456 次阅读|2 个评论

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