前些天，身体一直感觉不太好。头疼整整一个多月，虽然不影响思维，也不影响运动能力，但是每天头昏脑胀得很烦人，搞得整天心情也不好，睡眠也不好。 曾一度担心自己是不是身体出了大问题，脑袋长了瘤之类的。 去看医生，医生说你这是常见病，tension headache。我说，我很担心脑袋长瘤，她说你的症状是瘤的可能性不大，最多5%。但是，她也给我开了做CT的单子，同时给我开了治疗抑郁症的药。我说我不觉得自己抑郁，工作家庭也没有感觉太大压力。 不过，医生开的药还真管用，第一天吃了药，头就不疼了，于是相信医生是对的，CT也不用做了。 最后，对于我的头疼，医生也说不出来是什么原因，最后建议我继续减肥。其实距离上次身体检查，我已经减重十多磅了，她说还不够，再减十多磅才行。 不胖不知道，肥胖真不妙。 没说的，继续减肥吧。 给自己制定计划，每天跑步四十分钟，然后每周踢一场强度比较大的足球比赛吧。 =========================================================== 其实，每周周末总会踢一场球，但是以前都是随便踢着玩，强度根本不够。正好有朋友相约，于是今天开始加入了屯子的一个足球队，上午踢了一场业余联赛。 自己上一次踢正式比赛还是五年前了。一直踢小场，这一踢大场，完全没有找到节奏，肌肉发紧，没有失误也无亮点。体力上，上半场踢了十分钟就开始喘粗气，下来休息一下，做了一些热身， 下半场，明显轻松了。不过，考虑自己的年龄，第一场没有状态也算正常，相信应该会慢慢恢复状态。 最后我们1比2输掉了比赛。裁判比较业余就不吐槽了。还是多从自己身上找问题吧。 比赛没踢爽，决定下午再去踢一场pick up game。 勇往直前，战胜肥胖！ 肥男当自强， 耶。。。 与各位肥男共勉。 ========================================================= 最后，查了一下 tension headache 的定义： A tension headache is generally a diffuse, mild to moderate pain that's often described as feeling like a tight band around your head. A tension headache — or tension-type headache as it's medically known — is the most common type of headache, and yet its causes aren't well understood. It may feel as if muscle contractions are responsible for your head pain, which is why this type of headache is generally referred to as a tension-type headache, though experts no longer think muscle contractions are the cause. Fortunately, effective treatments for tension headaches are available. Managing a tension headache is often a balance between fostering healthy habits, finding effective nondrug treatments and using medications appropriately.
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