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香蕉的學問

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楼主
发表于 2012-1-23 10:55:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 流水无情 于 2012-1-22 21:56 编辑

基本介紹

香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症
最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。

貧 血
香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

血壓高
香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦 力
在英國 Twickenha 就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

便祕
香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

宿 醉
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛
香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

早上無精打彩
早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊叮蟲咬
用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

緊張
香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。

超 重
澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。

體溫控制
在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。

戒 菸
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓 力
香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。

胃潰瘍
香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

中 風
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。

一日一香蕉,醫生遠離我。
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」

香蕉緩解眼睛干澀 避免其過早衰老
台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。

祝福大家身體健健康康!萬事如意!
沙发
发表于 2012-1-27 06:14:31 | 只看该作者
才见到说香蕉皮切碎了当肥料也很不错
板凳
发表于 2012-1-28 01:51:32 | 只看该作者
青香蕉说是有收敛的作用,反而导致便秘
地板
 楼主| 发表于 2012-1-28 09:08:55 | 只看该作者
茉莉 发表于 2012-1-27 12:51
青香蕉说是有收敛的作用,反而导致便秘

是, 所以买来后, 放两天再吃.
5#
发表于 2013-3-14 13:07:47 | 只看该作者
香蕉润肠道
6#
发表于 2013-3-15 11:52:39 | 只看该作者
懒的说话
7#
发表于 2013-3-16 22:36:46 | 只看该作者
懒人顶贴
8#
发表于 2013-3-17 00:28:03 | 只看该作者
懒得吱声

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