|
erha 发表于 2013-6-27 05:07 0 T: D1 d. ~" i
借宝地一问:据说欧洲人80%耐乳糖,中国人90%不耐乳糖。可现在中国小孩子喝牛奶很普遍啊,没听说大面积地拉 ...
0 n9 k1 p$ F% r4 l. z最后还是想到了一个东东。, X$ @/ o7 m2 I; L! x3 F3 S
: S7 R4 P$ j' u1 f俺提到了这个奶制品加工问题。
- E* J+ g- A. P2 g) x
; P9 ]$ ^ p8 h! T( |但不是所有的奶制品的乳糖都被加工去掉了。
3 W* z. r. G" I$ i" W3 u9 R. j( c7 K0 c( k
俺一般喝牛奶,吃冰淇淋,奶酪 都没有问题。 所以一直没想到这个俺不耐乳糖问题。0 |' B; l8 @, f0 b! ?, Y* s
# V9 b) e% p1 U5 H
但前段时期,俺一直在喝一种新的Protein Shake。
' l B! r, |2 P& `7 ^3 G& `; d, s
. p, g- u$ _8 a8 X但率试不鲜的是,每次喝了,都打屁不断,肚子胀气。
, N7 k, y: a+ I( `( [; {) P" O. v1 G3 A
后来查了一下这个原料,
1 z, r8 A& S# g: f$ g0 P$ W! B, e" K7 ~2 b$ y. ] m# O; b& }5 T! g
两个$ I) g- m8 f, `) a
一个是豆浆中的蛋白质。1 c6 W3 ?. P$ \3 O4 y M
" C2 |; G0 i. Q- ~ ^这个俺没问题。! J# h! t7 [$ p1 Y3 ?! ]
: x0 K5 @8 g7 V; k& B) i
第二个是Whey Protein乳清蛋白9 B, d3 y- j3 w+ a0 D8 T1 C! d9 G
. J5 n4 ~7 R- Z2 m6 Q啥是乳清蛋白?
8 M! ?( ?5 G+ [6 U* T" L
2 X, s% d7 b2 b& b: ?原来这个就是其他奶制品加工后剩下的乳糖!!!
. v3 Q# M( `2 y5 U( E- A- T+ O/ i& l1 k
/ A! p4 ^* ?- n; t: t0 E5 L罪魁祸首就是这个!!!. \" q9 t- ^4 ?" ]) N
* z" ]# }8 H$ `) R& y7 Z所以嘛,作为中国人,俺不建议成年人用奶制品。除非你愿意像俺一样一个一个试过。 |
|