很快六迈处上Rockcreek Pkway,就是那个著名的600米上升200英尺的大坡。去年跑到这里几乎坚持不下,今年则比较轻松。牢记“Even Effort, Not Even Pace”的准则,适当放慢速度,小步快频,很快就登顶。。。 而且到顶了之后几乎没怎么大喘气。。。 从旁边人的呼吸情况,可以很容易分辨出哪些人是新手哪些人是老鸟。。。
过了半马全马分界线后,马路上的选手只剩下1/10不到,骤然宽阔。穿过DC National Guard兵营,登上横跨Anacostia River的295大桥,畅奔于河边小径,整个华盛顿的景色都仿佛特地为我们这些人特供 -- 所到之处,警察一路把住大小路口,平时只能在路边上看看的风景,此时此刻可以放心大胆地站在马路中央看个痛快。。。
23英里处的盘山路终于到了。N多英雄豪杰一路上争先恐后,相持不下,到这里也不得不低头慢下,甚至走了起来。。。 另外这里的路面疏于管理,坑坑洼洼的较多,一则需要注意脚下,万一崴了脚就麻烦了;另外脚下也硌得慌。。。 这次心率控制得比较好,跟周围一片粗重的呼吸相比,我自始至终没有大喘气。不过代价是小腿胫前肌乃至脚掌部肌肉开始发紧,not a good sign...
终点在望,大家都开始纷纷加紧步伐。路边的一个黑哥们一边拍手鼓劲一边大声喝到:“It's mind vs your body!Keep it up!” 可不是么,到了这个时候,谁都不轻松,之所以还能抬得起腿来,靠的全是一口气。。。 离终点还有大约200米处,可以看到终点拱门了。。。 一咬牙拿出最后的力气,连超数人,呲牙裂嘴地冲过了终点线。。。