【健康文摘】骨质疏松的预防

歪脖柳

生物力学上也是这个解释。
骨折患者如果痊愈时不及时拆除金属固定夹板，骨骼的恢复就会受到很大影响。这种现象叫做“应力屏蔽”。白话解释就是骨骼需要受到一定的应力作用才能保持强壮。
快走，上下楼梯都是非常适宜的方式。不负重也可以，比如说，上楼梯或从椅子上起立时膝关节髌骨受到的压力相当于三倍的体重，这也是不小的作用力了。