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标题: 瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘 [打印本页]

作者: wayne 时间: 2011-6-28 21:46
标题: 瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘
本帖最后由 wayne 于 2011-6-29 07:24 编辑

下面为一位道家朋友的文章，摘录给有需要的朋友和家人分享：

　　肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。
　　——《黄帝内经素问六节藏象论》
　　
　　我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！”老先生微微一笑，说：“哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。”
　　老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说，“看明白了吗？就是这个。”

　　大家看得一头雾水：“就这么简单？！”

　　老师颇有深意地说：“千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。”

　　这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。

　　老师说：“其实古书里面都讲了，‘流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。”

　　听了老师这么一解释，大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年，觉得特别好，亲身实践下来更是深有感触，获益匪浅。

　　曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生，有学生问我：“您既搞临床诊疗，还要做学术研究，您怎么还有那么好的精力呢？”我没有直接回答他的问题，而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生，让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。

　　我让他双手握拳（如图一），拳心虚空，贴在肾腧位置（如图二），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后，这位学生高兴地说，“从来没感觉这么轻松过，这个方法真有效！”一时间，课堂上沸腾起来。

　　由此可见，这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人。

　现在大多数人连休息的时间都没有，更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家，经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法，也就是说单纯的运动，只能缓解疲劳，并不能补充精力，最好的方法是通过运动来恢复，而我们这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。

　　在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力，就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看，这正是启动了人体自身的大药的结果。

图一

图二

作者: 不想咋呼 时间: 2011-6-28 23:01
伙计，建议你把开头那一段修改一下，最好不要提人家

作者: 不想咋呼 时间: 2011-6-28 23:26
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客气，方法不错，简单易行，值得一试，回头看看疗效，不行回来找你

作者: 北宸 时间: 2011-6-29 00:51
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昨晚沒睡好，等會ㄦ就來試試 ~~ 感謝分享

作者: 老爷王 时间: 2011-6-29 01:32
多谢分享，回头俺也试试

作者: 履虎尾 时间: 2011-6-29 12:34

俺一会儿试试

作者: togo 时间: 2011-6-29 13:24
试试这个姿势，拳头正好压在皮带上，是不是我的位置不正确？等回家了解了皮带再试试。

作者: 暗夜雪武 时间: 2011-6-30 11:17
真正的好东西啊，学的练练~~

作者: 老芒 时间: 2011-6-30 11:37
好东西啊，正是我需要的，多谢多谢。

作者: Highway 时间: 2011-6-30 11:39
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请小姐用粉拳给捶打捶打行吗？

作者: 暗夜雪武 时间: 2011-6-30 12:02
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随着身体的上下轻微抖动

身体上下是直蹲直蹲么？

作者: 冰蚁 时间: 2011-6-30 19:22
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不要捶。

作者: tonyxu 时间: 2011-7-4 21:39
本帖最后由 tonyxu 于 2011-7-4 21:42 编辑

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好像是有本书《黄帝内经实用手册》的一节，武国忠著。他可能抄录你这位道家朋友的。

我的记忆也不十分清楚....不过这个办法确实不错。

作者: 宋西湖 时间: 2011-7-6 23:19
好帖！藏之。

我刚试了一下，就是用双拳摩擦肾那儿，同时，踮踮脚，身体上下抖动对吧

作者: 不打不相识 时间: 2011-7-8 16:51
现在假养生东西太多，我不太相信。不过还是谢谢分享。

作者: 苏鲁锭 时间: 2011-7-9 19:16
这个看着比较简单，找时间尝试一下，看看效果。

作者: 逍遥探花 时间: 2011-7-10 14:35
多谢分享，回头俺也试试。

作者: 山远空寒 时间: 2011-7-12 15:19
说了半天，谁有效果，展示一下啊！虽远大夫要在就好了！

作者: tonyxu 时间: 2011-7-12 15:21
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这是中医的法子，虽远直接就给否了。

所谓道不同，不相为谋么。

作者: 山远空寒 时间: 2011-7-12 15:26
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看了两遍，拳怎么摆，是轻轻贴着身体，还是可以随意贴着身体。脚怎么动，腿怎么动，坐在那里还是站在那里，想试验一下，学不出来。

作者: tonyxu 时间: 2011-7-12 15:36
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我的理解是拳眼稍稍用力贴住后腰部，膝部微弯，带动上身像弹簧一样上下小幅震动。这样就会使拳带动皮肤相对内部骨骼/肌肉做上下摩擦运动，一会儿确实会发热。

我自己是看懂了

作者: 山远空寒 时间: 2011-7-12 15:39
站着吗？看你的意思是站着喽！

作者: 冰蚁 时间: 2011-7-13 01:55
本帖最后由冰蚁于 2011-7-12 13:00 编辑

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其实也是有替代办法。全身放松趴床上，让你家LD给你按摩腰眼。按摩完了，拿个热敷袋热敷一下。还可以斜靠椅背，腰背放松后，自己给自己用拳眼上下摩擦按摩。当然前一种肯定更舒服。站立，全身紧张的话，靠自己身体上下动按摩效果一般。这个按摩法的要点是揉，温热。这两点想办法做到了，其实怎么玩都行。

作者: 辛常诚 时间: 2011-7-13 12:37
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我要试试看

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