山远空寒 发表于 2016-3-31 08:05:06

常挨揍 发表于 2016-3-30 21:24
你比老兵嘚瑟得低调

老兵！（升调）提起他就想抢他。{:192:}

山远空寒 发表于 2016-3-31 08:06:16

常挨揍 发表于 2016-3-30 21:40
十次俯卧撑，没磕破鼻子




先从胸前击掌练起，等力量到一定程度，再练背后击掌。{:190:}

山远空寒 发表于 2016-3-31 08:06:43

dasa 发表于 2016-3-30 23:28
麦帅就关注这类桃色新闻。这个姐姐和师姐一点关系都没有。人家是八一体工大队的专业蝶泳运动员。 ...

身材一定是杠杠的！

山远空寒 发表于 2016-3-31 08:07:37

玩牌也 发表于 2016-3-30 21:47
人家有姐姐教，你有嗎？

我有个妹子教自由泳。{:190:}

yoshiro 发表于 2016-3-31 10:01:36

山远空寒 发表于 2016-3-31 08:06
先从胸前击掌练起，等力量到一定程度，再练背后击掌。

核心力量这么强，好好练练游泳应该也是个好把式。

yoshiro 发表于 2016-3-31 10:07:49

常挨揍 发表于 2016-3-30 21:32
应该不是吧。
俺完全不会蝶泳。
不过以腿来说，蛙泳是靠大腿带动向后用力，腰只体现在出水那一下。


反蝶腿确实很快，罗切特的反蝶腿，http://v.youku.com/v_show/id_XMTU3Njk2MzYw.html，http://v.youku.com/v_show/id_XMTU3Njk2Njg4.html

不过游泳比赛是要求15米必须出水的，不能全程潜在水下，所以没法拿这个参加50米自由泳比赛。
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