百日维新失败了
昨晚在保湿间/冷库/冰库里干活,不到两个小时,四脖子汗流,浑身湿透。活其实不算重活,推鸡蛋车、码水果垛而已,这些平时都是女工的活。
一起干活的数名mm对俺的积极表现,不是敬佩,而是同情+怜悯:大叔,不用这么拼吧,撑不住就歇会呗。。。更有一mm跟我打趣说,她能看到我头顶上结了一团云雾。除了我,还有五个值班司机也进冷库干活了,他们(两个白小伙,两个墨大叔,一个黑大叔)也是从头到尾不停地干,还都很轻松,跟mm们有说有笑的。就我,话都不敢多说一句,尽量在调整呼吸,勉强没死过去了。
三个月来的锻炼健身,结果竟然这么悲惨,简直见不得人啊。耗费那么多的时间精力,打水漂么这不,还不如多拍些照片呢。当初我朋友说,我要有拍照片的劲头锻炼身体一百天,肯定会如何如何。现在,真有回到少年时的感觉:考试又不及格了!
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公司库房里换新架子,说是能提高什么什么率。于是,货物要从旧架子上搬下来,堆到出货区,再放到新架子上,再从新架子搬到出货区,然后才能出货。唉,放一个P还要脱两回裤子,那个什么什么率肯定很重要。
干太猛了!要悠着点儿~
有报酬吧?那多脱几回xx也没事~{:191:} 明天要肌肉酸痛了 跟老黑比体力就算了,以前老拳师说,十年纯功才能拉平跟洋人的体质差距。现在生活好了,估计也还有个三五年差距。咱比技巧性和协调性。{:211:}{:214:}
还有,干活儿的时候动作跟锻炼的动作不一定一致,会用到很多平时锻炼不到的肌肉,所以容易累。不过也是个机会,正好发现一下平时哪些肌肉没练到。{:189:} 男女搭配,干活不累 -- 你当“搭配”的意思只是简单地混在一起干活吗?还是人家洋人的理解对路呵 -- 必须得时不时跟美女们调调情,才能及时缓解肌肉中乳酸的积累。。。
{:191:}
黑哥们都是当年奴隶主挑出来的强壮的后裔。从基因上就强。。弱的那些当年没过海就淘汰了,过海挺不住的也淘汰了。。
年纪大了,体力活少干。关键是腰。。 显然内衣质量也不过关。得穿个一个保温透气的。 重重无尽 发表于 2014-12-3 22:35
跟老黑比体力就算了,以前老拳师说,十年纯功才能拉平跟洋人的体质差距。现在生活好了,估计也还有个三五年 ...
还有就是保湿间里出汗太多没及时补充水和电解质 王不留 发表于 2014-12-3 23:46
黑哥们都是当年奴隶主挑出来的强壮的后裔。从基因上就强。。弱的那些当年没过海就淘汰了,过海挺不住的也淘 ...
这真不是盖的,人黑叔,头发胡子花白了,推鸡蛋车一下子推三辆很轻松,我只能推两个:L,女工也能推两个。 喜欢 发表于 2014-12-3 21:30
干太猛了!要悠着点儿~
有报酬吧?那多脱几回xx也没事~
我们当然有额外报酬,而冷库女工没有,她们骂的最狠。 多干几次看看,人体适应性还是很好的。 库布其 发表于 2014-12-4 08:00
多干几次看看,人体适应性还是很好的。
在冷库里出汗是件非常难受的事,能不试就不试了 加油!锻炼是一个长期的过程,逐渐增加训练量,以不受伤为最高准则。一方面科学饮食,一方面注意恢复,给肌肉生长的时间。我花了大半年才减了5公斤,饿的是头昏眼花,没吃过一顿饱饭,包括早饭。你要是头昏眼花开车不危险么。准备用两年减5公斤,5年出肌肉,上果照。 山远空寒 发表于 2014-12-4 09:14
加油!锻炼是一个长期的过程,逐渐增加训练量,以不受伤为最高准则。一方面科学饮食,一方面注意恢复,给肌 ...
我现在发现,喝水很重要,一定得及时补充水分。饮食上我还是按医生说的,多吃有颜色的蔬菜,白饭白面包几乎不碰了。我健身以来,感觉最大的好处是,大便情况特好,特舒畅 坚持锻炼,习惯就好了。 仁 发表于 2014-12-4 11:11
坚持锻炼,习惯就好了。
锻炼可以,但是,我不会给自己定什么硬指标了 七月群山 发表于 2014-12-4 11:28
锻炼可以,但是,我不会给自己定什么硬指标了
不需要硬指标,只要锻炼,一定就会好的。另外我问一下,职业司机有腿粗的吗? 仁 发表于 2014-12-4 11:33
不需要硬指标,只要锻炼,一定就会好的。另外我问一下,职业司机有腿粗的吗? ...
没注意过,比较少吧 贵在坚持,加油! 锻炼和干活还是不一样滴。
俺在内蒙的十一年一直干的是重体力活,但去黄河游泳一会就吃不消了,赶紧上岸。在去内蒙前渡长江没问题。
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