挨饿一天日记
今天是周末，我决定饿自己一天。
这么做不是要自虐，而是为了养生。忘了从哪本书上看到的，适当的饿一天对身体大有裨益。而且，长这么大，我还从来没真正体会挨饿的滋味，也很想体验一下。
早上起来，先排空肠道。接着按照平时的习惯，做50个仰卧起坐，50个俯卧撑。然后又打了一趟拳，身体就见汗了。稍事休息，洗了一个冷水澡。觉得身体状态达到最佳。打开音响，放进去一张柴可夫斯基的胡桃夹子的CD，坐下来看书。觉得如果人一辈子就这么过，不需要考虑生存和名利问题，真的是太惬意了。
一般我早上8点前后吃早饭，今天就省了。这样子过了一个多小时，没觉得有什么不舒服的感觉。看来一天不吃饭也没什么嘛。
CD结束了，又换了一张。这套音箱的效果还可以。方古典音乐基本能够达到我的要求。咦，怎么觉得肚子有点空空的感觉？我看看表，已经10点半了，貌似有点饿。看书似乎也有些看不进去。我换了一张第九合唱的CD，激昂的音乐可以使我振奋和转移注意力。为了不去想吃饭的问题，我烧了一壶水，泡上一壶铁观音，边喝茶边看书（后来想起这么做有点失策，茶会使人感觉更饿）。一壶茶下去，我觉得甚至有些出虚汗的感觉，非常想吃东西。于是我站起来，做了一些体力劳动（简单的清洁和洗涤，忽略了体力劳动会增加能量的消耗）。
看看表，已经12点多了。平时这是午饭的时间，邻居做饭的香味顺着纱窗飘进来，搞得我非常难受。
一定要挺住，于是我决定选择一个最不消耗能量又最容易吸引我注意力的事情。那就是看电影。我打开电脑，选择了“屋顶上的骑兵”这部片子。希望片中的男主人公的超强的意志力能给我力量。片子看完了，感觉似乎好一些，没那么饿了。就是总觉得有点事情没做，缺失了什么重要的东西。本来还打算完成一个计划书的内容，现在根本没心思。时间似乎变得特别漫长。一想到还有整整一个晚上需要我受煎熬，不觉打了一个寒颤。
看看时间居然到下午2点多了，于是上床睡午觉。不过今天好像不太困，没怎么睡着。躺了一个小时，起床。干点什么呢？头一次发现时间居然没有办法打发，平时总是觉得时间不够用。看看茶具，实在没勇气空腹喝茶。吃又不能吃。算了，还是看书吧。
转眼到了下午4点半了。我决定出去走走，顺便买点吃的东西做明天的早餐。我已经开始构思明天的食谱了，早上吃点营养丰富的东西，一份熬得粘稠的粳米粥，一份热气腾腾的小笼包子，花生米，咸鸭蛋，煎一点黄花鱼，再加上一些醉虾。不行了，我真的不行了。再想下去我的口水都要流出来了。其实胃肠的感觉并不是很强烈，主要是心理的一种依赖。我们已经对饮食形成了非常严重的心理依赖，其程度很可能要超过毒品的感觉。只不过我们每天都要吃，已经忽略了。我相信未来的某一天，人类实现了靠光合作用或其他方式直接获取能量，不需要再吃东西获得热量的时候，依然会有很多人将吃饭的习惯保留很长时间。因为这是一种心理习惯，不是简单的生理反射。据说戒毒很难成功，其原因就在于对毒品的心理依赖。我相信。人的意志力是非常薄弱的，能够抵抗心理依赖症的人万中无一。
忽然想起基督山伯爵这本书的一个情节。基督山伯爵将自己的一个仇人-一个贪婪的银行家关起来，在他看得见却摸不着的地方挂了一只鸡。在经过几天的挨饿之后，基督山逼着银行家用全部家产换这只鸡。当倒霉的银行家重新获得自由时，他发现自己的头发已经全部变成白发了。由此可见饥饿的力量有多么强大。
从外面回来，把东西放好。我又陷入无所事事的状态。不知道干什么真是一件痛苦的事情。我来到书架前，仔细的搜寻可疑吸引我的书。貌似这本书不错，是斯蒂芬金的肖申克的救赎。我打开音乐，坐下来静静的看书。这样子到了晚上7点半。我回到卧室，躺在床上开始看电影。我选择了场面比较壮观情节相对简单的虎胆龙威系列（我用的是投影仪，视觉效果比较好）。2不电影看完，已经快12点了。好像也没怎么饿。就是心理老是想吃点什么，否则就无法安心入睡。我硬着头皮，躺下来。终于，我睡着了。第二天早上6点我醒过来，发现我成功的忍受了一整天的饥饿煎熬，而且状态很好。没感觉有多饿，而且精神很饱满。我锻炼了一会身体，吃了相对丰盛的早餐。饥饿的一天结束了。
结论：人偶尔饿一天真的不错，即可以清肠，也可以磨练意志。不过据福尔摩斯说，人在饥饿的状态比较有利于思考。这一点我暂时不敢苟同。因为我在饥饿的一天什么正经事也干不进去。也可能是我还不习惯吧。我决定下个月在继续进行饥饿训练。
老婆孩子呢 茉莉 发表于 2013-1-7 17:24 static/image/common/back.gif
老婆孩子呢
这段时间在浙江分公司，要周末才能回去。
这个帖子是半年前写的，一直放在电脑里。今天才发现的，于是就贴出来。挨饿的时候老婆在国外。宝宝在他外公家。 偶尔试一下不错。但是不能经常搞。胃会出毛病的。 辟谷要注意在心理上的准备，不要安排那些容易使精神亢奋的内容，也不要安排大运动量，这些都会调动机体的能量代谢加快，后果就是饿感会很快到来。
要保持平和的心境，也许还需要经常性的心理暗示，提示自己没有饥饿感。
我高三就辟了一天，被家里人唠叨得实在坚持不下去，只好继续吃饭了。不过当时真的不饿，也没有没有力气的感觉，脑子也没有觉得不转，一切都很正常。但是放在现在可能不行了，因为机体对饥饿时的能量代谢调节机制可能不好使了，虽然身上还有不少脂肪，但是一饿就很容易头昏。 不会产生低血糖吗 偶然看见这个，进来说几句~~~24小时禁食，我觉得是个不错的健康方式。记得是京虎子介绍的，我当时正好刚做完例行的直肠检查。饿过一整天，感觉没有想象中的那么难。于是就开始试验，感觉很不错，就坚持下来了。
我选择周五晚饭后开始，这样不会饿得睡不着。早上起来用几个干红枣泡一大杯水（主要是白开水不好喝：），喝完了接着往里续水。不停的喝水，所以也不觉得饿。晚饭时间也不要大吃，我一般会给自己蒸个蛋羹，煮点杂粮粥，再吃些比较软的蔬菜比如茄子土豆之类。第二天再恢复正常饮食。
刚开始是一个月一次，后来两次。现在基本可以做到每周一次~~~当然，如果要出门有活动就停一周。
爱坛这方面的专家不少~~~除了京虎子，还有淡淡威风（他一次能避谷好几天哪），老平~~~还有谁？
一个礼拜周末有一天不吃正餐其实没啥。不过你的方法也忒狠了点。其实吃点水果也是很好的。 冰蚁 发表于 2013-1-8 13:44 static/image/common/back.gif
一个礼拜周末有一天不吃正餐其实没啥。不过你的方法也忒狠了点。其实吃点水果也是很好的。 ...
我认识的一个女的，每当体重有点上升的时候就三天不吃饭，只吃苹果。
实话说要不是看见她女儿都十几岁，真看不出来她有那么大岁数，身材保持得极其完美。。。 雪个 发表于 2013-1-11 06:24 static/image/common/back.gif
我认识的一个女的，每当体重有点上升的时候就三天不吃饭，只吃苹果。
实话说要不是看见她女儿都十几岁， ...
那看脸呢？一脸褶子么？ 柴禾儿妞 发表于 2013-1-11 15:48 static/image/common/back.gif
那看脸呢？一脸褶子么？
多吃水果，应该皮肤没那么差吧。
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