坑爹的小熊
暑假期间，小熊除了上午打半个小时篮球，其他时间都在家里圈着，不是练钢琴就是写字画画儿。我担心他活动不够，就撺逗他做运动：“小熊，今天教你个好玩儿的东西，叫深膝蹲 --- 你看，就是这样... 肿么样？简单吧？”小熊点点头。“那好，我们一起来做，你做一个，爸爸做两个，肿么样？”小熊很有兴趣：“好啊！”于是开做。
刚做了不到十个，俺肠子都悔青了 --- 这小子做得飞快，而且贼轻松。俺只得强做镇定，同时告诉小熊：不要做得太快，否则达不到锻炼效果，要一下是一下，蹲到底了，再站起来；站直了，再蹲下去...
小熊很快就做到40个了，俺身上的汗也下来了 --- 倒不是累的，而是吓的。您想啊，就算他现在停下来了，后边还有40个等着我呢。他要是一直这么做下去，做到七十八十的，俺就得做到一百四一百六袜。这要是年轻20岁自然不在话下。想当年俺曾经做到过二百呢，而且要做还能接着做。可现在不行了，这老胳膊老腿儿的，再做那么多非累散架了不可。
正犯愁呢，小熊做到50个了，叹了口气：“腿太酸了，做不下去了。”
俺心中大喜：还好还好，俺再勉励支撑50合，今天就鸣金收兵了。
悲催的X酒做完100个，两腿都有点儿打晃儿了。
小熊早就歇过劲儿来了，缠着问：还有什么好玩儿的？
俺一咬牙：还有个更好玩儿的，名字唤作“蹲跳起”！就是这样儿 --
小熊：那好，咱们开始做吧？
X酒：^%$(*&^_$%好吧，不过这次你先做，你做多少，爸爸比你多做五个，肿么样？
小熊：好啊
两分钟后，小熊跳完20个，腿又酸了。轮到X酒上场。这个玩意儿有段时间我每天都跳40个，所以我知道，基本上一到25，大腿就开始发酸，到了30个就酸得不行，要靠咬牙才能坚持到40。问题是今天我前面已经做了100个深膝蹲了，大腿肌肉已经很疲劳了。可是话已经撂在那儿了，再肿么着也不能在儿子面前跌份呐！咬牙拼吧 人生能有己回勃啊！终于，25个做晚了！
第二天，两条大腿靠近膝盖部分就开始酸痛。晚上回家以后问小熊：今天腿疼来着吧？小熊眨巴眨巴眼：没有啊？X酒：真的没有？小熊：真的没有啊，而且今天我做了60个深膝蹲，然后又做了25个蹲跳起...
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人不服老不行啊。{:204:}
我家的做仰卧起做轻松60个，我啃哧半天10个。和人家散步，人家嫌慢，只好自个儿来回100米短跑，。。。 即晴 发表于 2012-9-3 23:14 static/image/common/back.gif
人不服老不行啊。
我家的做仰卧起做轻松60个，我啃哧半天10个。和人家散步，人家嫌慢，只好自个儿 ...
是呀。其实主要还是没时间，不能坚持训练，而到了某个岁数以后，如果不能坚持锻炼，肌肉就会流失得很快.. 年轻时候就没这个问题，就算一年不锻炼，恢复锻炼后很快就能达到从前的肌肉力量 你就不能耍赖？要求重新订合同嘛 老马丁 发表于 2012-9-4 12:57 static/image/common/back.gif
你就不能耍赖？要求重新订合同嘛
hahaha,沙子哥这职业病。。。。
哈哈，自找的。{:187:} 晕，偶送的这朵花。。。250。
老酒发个视频给偶们示范一下嘛，啥叫＂深膝蹲＂？ 现在活动不够的都是成年人啊 果然坑爹呀，最要命的是这坑还是当爹的自己挖的，然后自己跳。 可怜的老酒啊 老酒还是满能耐的啊！ 自己挖坑自己跳:D 呃，俺是教会了丫头骑自行车之后，丫头总是要出去骑车溜俺。。。。。。 老酒也有打怵的时候,哈哈 要对付两个女孩子的 虽说是逞能吧，还真是有本钱！老酒这身子骨儿一点儿不老嘛～
那个在双杠上面用俩手把身体撑起来的动作，叫什么？玩过没？ 玩引体向上好了，对小孩长高很有好处。 坑坑更健康，刚想到这句 老马丁 发表于 2012-9-3 23:57 static/image/common/back.gif
你就不能耍赖？要求重新订合同嘛
对女儿跟对儿子要求不同，以后估计你也不会跟你家娃重签合约 小熊和另一个小朋友撞衫了？那是谁家的？
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