新冠大浪中，我唯一的稻草：维生素D
本帖最后由 石工 于 2022-11-29 20:36 编辑先上个中国老年人体内维生素D数据吧
中国人群维生素D缺乏较普遍,其中老年人各季节维生素D缺乏都很严重。
周波等于2000年对辽宁省沈阳市(41°N)> 60岁老年人的调查显示,维生素D缺乏的比例在春季和秋季分别为98.8%和78.8%。
王翠侠等在2008年5-7月对北京市(39°N)60~86岁女性调查发现其中84.2%维生素D缺乏,14%维生素D不足。
张浩等在上海市(31°N)于2009年12月对51~80岁女性调查显示,68%维生素D缺乏,30%维生素D不足。
2009年11月-2010年2月张巧等在贵州省贵阳市(26°N)的调查显示,60~79岁居民维生素D缺乏的比例为55.40%,维生素D不足的比例为33.09%。
在香港(22° N),Wat等于2000-2004年收集的> 50岁老年人资料显示,维生素D缺乏和维生素D不足的比例分别为22.5%和40.3%。
来源：《中国人群维生素D缺乏研究进展》中国公共卫生, 2012, 28(12): 1670-1672
http://html.rhhz.net/ZGGGWS/html/20121247.htm
再来个维生素D与新冠的关系
以色列对1176名住院新冠病人的研究表明：
Patients with vitamin D deficiency (less than 20 ng/mL) were 14 times more likely to have severe or critical case of COVID than those with more than 40 ng/mL.
Strikingly, mortality among patients with sufficient vitamin D levels was 2.3%, in contrast to 25.6% in the vitamin D deficient group..
维生素 D 缺乏症（低于 20 ng/mL）的患者患 COVID 重症或危重症的可能性是高于 40 ng/mL 的患者的 14 倍。
引人注目的是，维生素 D 水平充足的患者死亡率为 2.3%，而维生素 D 缺乏组的死亡率为 25.6%。
这个25.6%是留院的1176人中的维生素缺乏人群的死亡率。
https://www.sciencedaily.com/releases/2022/02/220203161135.htm
这两项研究的标准有所差异，对缺乏的标准都是低于 20 ng/mL，但维D不足的标准不一样，国内是30 ng/mL，以色列是40 ng/mL。如果用以色列标准，估计绝大多数都达不到充足的标准。
人不能胜天，该来的总会来的。我和父母通话，明显能感觉到他们的不安，但他们根本不想谈这个问题。我别的忙帮不上，只能让弟弟多给他们准备点维生素D，保证每天800IU的摄入量。
也有维D对新冠无作用的报道，但是我宁愿相信它有用，如果不相信，还有什么可相信的呢。洪水来了，哪怕抓住一根稻草，也是不愿屈服的一点挣扎吧。
维D以外，建议准备泰诺/扑热息痛，Zinc lozenges(口含锌锭片，日常不要服用，出现喉咙肿痛等感冒症状后立刻服用)，pulse oximeter（脉搏血氧仪，监测血氧浓度），体温计。 好像应该大剂量比如5000或50000单位一次（比如每周一次），小剂量不管用。 sylvia 发表于 2022-11-29 19:43
好像应该大剂量比如5000或50000单位一次（比如每周一次），小剂量不管用。
1000IU的看来没用呀。。。是不是应该一次吃五片，每周一次？{:200:} sylvia 发表于 2022-11-29 19:43
好像应该大剂量比如5000或50000单位一次（比如每周一次），小剂量不管用。
谢谢分享。
我也查了一下5000IU的说法。一个来源是，沙特的研究， 轻度到中度新冠病人每日服用5000IU，坚持两周，比每天服用1000IU的对照组恢复得更好。看来生了病还得猛吃药。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34202578/
对于预防来说， 我还是觉得Mayo诊所的老人每天800IU比较安全。
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792
老福 发表于 2022-11-29 19:28
维D以外，建议准备泰诺/扑热息痛，Zinc lozenges(口含锌锭片，日常不要服用，出现喉咙肿痛等感冒症状后立刻 ...
谢谢分享，我也建议家里多备药，不敢想象短缺之后的连锁反应。 西药没啥鸟用，小柴胡冲剂，一清片，珍黄胶囊，麻杏咳嗽糖浆，建议准备好。基本好了之后，生脉饮，补中益气丸吃几周。个人经验，不喜勿喷。 nukearchie 发表于 2022-11-30 11:42
西药没啥鸟用，小柴胡冲剂，一清片，珍黄胶囊，麻杏咳嗽糖浆，建议准备好。基本好了之后，生脉饮，补中益气 ...
那个连花清瘟管用不？ 有一点需要考虑：人种不同，亚洲人普遍Vd偏低。。。 目前Vd不足的标准并没有考虑到人种差异。。。
晒太阳、吃Supplement可以暂时提高一下，长期来看并无大用。。。
这个的确是体质问题。。。
{:216:} 到目前为止尚未被感染过的我，还是推荐威士忌。但凡嗓子有点不舒服迹象，一小杯，不加冰块。 MacArthur 发表于 2022-11-30 11:20
有一点需要考虑：人种不同，亚洲人普遍Vd偏低。。。 目前Vd不足的标准并没有考虑到人种差异。。。
晒太阳 ...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8994250/
结论
据我们所知，这是第一项评估日本患者维生素 D 状态与 COVID-19 严重程度之间关联的研究。低血清 25(OH)D 水平被检测为日本患者重症 COVID-19 的独立危险因素。
这是日本神户市中心医院的研究结果， 日本首次，在东亚也应该是首次。
这个研究里的标准又不同， 是10ng/ml以下为缺乏， 30ng/ml以下为不足，比美国标准各低了10ng/ml。但大方向的结论是一直的， 就是对东亚人群来说，在其他条件相同的情况下（把这个因素独立出来），维生素D缺乏本身，就与新冠重症有关联。
有这个结论在，我觉得中国人和日本人体质上差不多，应该也适用。 赫然 发表于 2022-11-29 20:23
1000IU的看来没用呀。。。是不是应该一次吃五片，每周一次？
是的。我就是这样，想起来了吃5000. 中关村88楼 发表于 2022-11-30 10:56
到目前为止尚未被感染过的我，还是推荐威士忌。但凡嗓子有点不舒服迹象，一小杯，不加冰块。 ...
Sake + Wasabi治百病{:191:} holycow 发表于 2022-12-1 01:41
Sake + Wasabi治百病
没有tuna治不了馋病啊。 可以支持坚决绝对清零啊。
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对老年人来说，切断传播途径是最好也是最有效的方法。
0. 疫苗，疫苗，疫苗。
1. 尽量不出门。
2.最好不要与子女同住。
3.做不到2,那子女在家带口罩，尤其是有感冒初期症状后。 中关村88楼 发表于 2022-11-30 11:56
到目前为止尚未被感染过的我，还是推荐威士忌。但凡嗓子有点不舒服迹象，一小杯，不加冰块。 ...
不加蜂蜜吗？
{:187:} 石工 发表于 2022-11-30 11:56
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8994250/
就事论事讲，这个study针对117名已入院患者：一半抽烟，1/3高血压，1/4糖尿病 -- 这本身就不是一个好的样本基础。。。 Vd缺乏到底是因还是果，不好说啊。。。
不过甭管是不是，预防措施倒是最简便的。。。 也没什么好犹豫的
{:187:}
MacArthur 发表于 2022-12-1 02:30
不加蜂蜜吗？
还有这等偏方？ 中关村88楼 发表于 2022-11-30 14:46
还有这等偏方？
http://www.youtube.com/watch?v=2mzpW3GqHgo 中关村88楼 发表于 2022-12-1 00:56
到目前为止尚未被感染过的我，还是推荐威士忌。但凡嗓子有点不舒服迹象，一小杯，不加冰块。 ...
伏特加，二锅头难道都不行？{:221:}
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