我们真的关注健康吗？
本帖最后由 晨枫 于 2019-1-29 13:34 编辑人都是关注自己的健康的，但现代人对自己的健康格外关注。一方面现在有条件关注了，信息多，也有钱可以选择更加健康的生活方式；另一方面，现代环境中存在太多危害健康的因素，应该避开。然而，一般人关注的基本上集中于生理健康，对心智健康很少顾及。
在生理健康方面，人们注重健身，注重营养，避免不健康食物和生活习惯。注重有机食品，甚至买“阿尔卑斯山空气”，这些都是好的。但对心智健康就远没有同样的关注了。这有两个方面：
1、不肯动脑筋，多少人最大的奢求就是“什么也不用想”，尽管他们每天其实根本也没有动过多少脑筋？
2、对精神垃圾食品来者不拒，多少人对微信上那些胡说八道的东西乐此不疲？
随着医疗和卫生的发展，人们的生理寿命越来越长，现在如果不是暴病或者事故的话，80岁以前去世都要惋惜：“走得太早了。”但无可否认的是，老年痴呆的情况越来越多。
年纪大了，身体各部分总是要退化的。但越来越普遍的老年痴呆到底是大脑的正常退化，还是生理健康改善后新出现的“短板”？在50年前，人们也认为60-70随后身体各部分发生正常退化，生活自理不力甚至行动困难都被认为是正常的，但现在60-70岁的老人满世界到处夕阳红，倒是进入80岁以后，身体大体还行，老年痴呆症犯了，或许这相当于大脑的高血压呢？
另一方面，不知道多少人记得上海交大曾经有一个搞自控的老教授张忠俊，在80年代初我还在读研的时候，他已经80多岁了。那一次到我们学校来学术交流，老人家腿脚略有不便，但思路那叫一个清晰，我们这些年轻人都跟得气喘吁吁的。
这引出问题：在关注生理健康、经常健身锻炼、注意有机食品的时候，是不是也应该关注心智健康？把那个脑子动动它，少喂垃圾食品，多喂点营养？ 怎么多喂喂营养？- 这两天正为老爸犯愁呢，80几岁，身体不错，智力任性。:L 请喜欢GG多出点儿题{:191:} 微信里面充斥着晨司机这样“胡说八道”的。。。。。{:221:} 樊登说他爸退休以后天天做数学题，思维敏捷的不得了。:D 爱动脑子的比爱动身体的还少，这是人的本性决定的，别指望了——圣经里人的七宗罪，就有惰性。 讲究点就学外语，琴棋书画，自己学习研究点有意思的东西，俗点就搓麻将，下棋，打牌。总之得用脑。整天看电视就完蛋了。 sylvia 发表于 2019-1-29 14:27
怎么多喂喂营养？- 这两天正为老爸犯愁呢，80几岁，身体不错，智力任性。 ...
这和喂小孩吃饭一样，他不肯吃，强喂是不行的。小孩还可以饿饿他，不怕不吃；精神食粮可是他不觉得饿，想塞都无从下手。
这东西和健身一样，自己不要，别人是没办法的。 sylvia 发表于 2019-1-29 15:27
怎么多喂喂营养？- 这两天正为老爸犯愁呢，80几岁，身体不错，智力任性。 ...
最好的脑力锻炼是打扑克下象棋搓麻将。。。 需要召集一帮子老头老太太。。。
要是一点儿爱好都没有就没辙了。。。
{:216:} MacArthur 发表于 2019-1-29 15:18
最好的脑力锻炼是打扑克下象棋搓麻将。。。 需要召集一帮子老头老太太。。。
要是一点儿爱好都没有就没 ...
这肯定比不动脑筋要好，但也可能就像光练哑铃一样，不能保证全身锻炼 晨枫 发表于 2019-1-29 17:03
这肯定比不动脑筋要好，但也可能就像光练哑铃一样，不能保证全身锻炼
俺脚着搞搞健身、看看脑残剧、和年轻的小碰油们聊聊八卦、玩玩儿乐器，也都挺益智的呀。比如俺们六零后，他们八零后九零后零零后说的段子和梗，俺们大部分都能听懂，少部分听不懂的也很好奇自己去找答案，这些都对保持年轻有帮助呀 煮酒正熟 发表于 2019-1-29 16:14
俺脚着搞搞健身、看看脑残剧、和年轻的小碰油们聊聊八卦、玩玩儿乐器，也都挺益智的呀。比如俺们六零后， ...
那还不如到驾校进修呢，也对保持年轻有帮助呀{:216:} 可能召集一群老头老太比较困难吧，老外的老人很多玩数独和填字游戏保持脑力，一个人就可以玩。
我老爸平板上装了象棋、围棋、扑克拖拉机游戏，随时网上挑战。 本帖最后由 晨枫 于 2019-1-29 19:42 编辑
qyangroo 发表于 2019-1-29 16:54
可能召集一群老头老太比较困难吧，老外的老人很多玩数独和填字游戏保持脑力，一个人就可以玩。
我老爸平板 ...
为什么不看点有深度的书呢？上网讨论、胡说八道一通也好啊。我现在就在为预防老年痴呆而未雨绸缪呢。{:219:} 打打太极，练练书法，搞点奥数 跑步的时候做算术，每公里几分几秒，每英里几分几秒，妙不可言。 lorry 发表于 2019-1-30 09:17
跑步的时候做算术，每公里几分几秒，每英里几分几秒，妙不可言。
我开长途的时候有这个习惯，随时估算当前路况下预计到达目的地的时间。 MacArthur 发表于 2019-1-29 16:18
最好的脑力锻炼是打扑克下象棋搓麻将。。。 需要召集一帮子老头老太太。。。
要是一点儿爱好都没有就没 ...
老爸每天看书，写日记，写古老的读书卡片，自己买菜，做菜。看起来挺自立正常的。号称每月有老同事聚会，老同学聚会，老朋友聚会，老干部郊游，所以社交也有。但记忆力差，极端固执，不肯请保姆，钟点工。她们来的话，他就给钱不用干活就把人打发了。所以落实到生活小节上，就只好自己的子女去照顾，还常常被训斥，不是一般的麻烦哦。
怎么办？
@晨枫 sylvia 发表于 2019-1-29 19:40
老爸每天看书，写日记，写古老的读书卡片，自己买菜，做菜。看起来挺自立正常的。号称每月有老同事聚会， ...
他这样挺好啊！随他去。老人和小孩一样，老人不能把他们当老人，小孩不能把他们当小孩，都当成年人处理。别以为他们不能为自己负责，他们能的。 我是交大自控系毕业的啊
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